孕婦吃了沒煮熟的雞蛋怎麼辦呢
雞蛋是我們生活中中最常吃的一種食物,它的營養價值非常的豐富,有很好的補鈣的作用,其中煮雞蛋是最簡單的一種雞蛋的吃法,也可以說是我們早餐必不可少的一種食物,能更好的保留雞蛋的原味和營養,尤其是孕婦經常吃雞蛋能更好的提供身體所需要的營養,但是有的時候煮雞蛋不能更好的判斷是否完全熟了,下面一起了解下孕婦吃了沒煮熟的雞蛋怎麼辦呢。
孕婦吃了沒煮熟的雞蛋怎麼辦呢
吃了沒熟的雞蛋會對自身的消化吸收產生不良影響,不過對胎兒沒有影響。
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白,會影響食物中生物素的吸收,使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚髮炎、脫眉等症狀。
未熟的雞蛋影響蛋白質的消化、吸收。雞蛋在形成過程中會帶菌,未熟的雞蛋不能將細菌殺死,容易引起腹瀉。
生雞蛋的蛋白質結構緻密,有很大部分不能被人體吸收,只有煮熟後的蛋白質才變得鬆軟,人體胃腸道才可消化吸收。生雞蛋有特殊的腥味,會引起中樞神經抑制,使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少,從而導致食慾不振、消化不良。
孕婦吃蛋過程中幾個格外需要注意的細節
第一,遠離生蛋。生雞蛋或不熟的雞蛋不僅消化率比煮雞蛋低30%至50%,而且未煮熟的雞蛋含有沙門氏菌,會引起腹瀉嘔吐等症狀。因而,孕婦要食用徹底煮熟的蛋(煮沸至少7分鐘)。直接將煮沸的牛奶、豆漿衝入生雞蛋中食用的方法也不可靠。
第二,遠離茶葉蛋。茶葉中含酸化物質,與雞蛋中的鐵元素結合,會對胃起刺激作用,影響胃腸的消化功能。
第三,遠離毛蛋。毛雞蛋就是死胎蛋,也就是發育停止死於蛋殼內的雞胚蛋。其營養成分已經發生變化,因為在流通環節中貯藏條件有限,很多已經變質,含有病菌,對孕婦非常不利。
第四,雞蛋皮可能攜帶細菌,所以準媽媽拿過生蛋後要洗手,也要避免生蛋與其他直接入口的食物接觸。
上面就是對孕婦吃了沒煮熟的雞蛋怎麼辦呢的介紹,通過了解之後我們知道一般生蛋會導致消化不良,但是不會對胎兒造成影響,孕婦在平時吃雞蛋的時候一定要煮熟,並且不要一次食用的過多,否則容易形成腸胃的負擔。
-
孕婦可以吃的含鐵的食物有哪些?
除了正在成長中的青少年需要各種營養物質的攝入,對於孕婦而言,吸取營養不僅是為了照顧自己的身體健康,更是為了讓肚子裡的寶寶有充足的營養,健健康康的來到這個世界。那麼,孕婦在補充營養的時候,只要是有營養的物質是否都需要。有人說孕婦不可以吃含鐵的食物,這種說法...
-
懷孕32周胎兒發育情況,懷孕32周的注意事項,孕期保健
第32周懷孕要點提示胎寶寶已經32周,他的身體和四肢還在繼續長大,最終要長得與頭部比例相稱。現在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來更像一個嬰兒了。這一週裡,孕媽媽要了解哪些知識,來做好自身和胎寶寶的保健工作呢?懷孕32周胎兒發育情況和母...
-
懷孕可以吃蘆柑嗎?懷孕吃什麼比較好
日常飲食是我們獲取營養最直接的方法,其中孕婦也是一樣的,但是女性懷孕之後身體變化很大,所以飲食和平時也有一定的區別,下面一起了解下蘆柑懷孕期間能吃嗎?蘆柑,別名柑果,果實較大,色澤鮮豔,呈圓形稍扁,但比柚小。果皮厚,較粗糙但容易剝離。蘆柑在我國有悠久的栽培歷史,目...
-
孕婦能吃賴葡萄嗎?孕婦吃賴葡萄有什麼好處
賴葡萄是許多人童年所喜愛的水果。不同於苦澀的苦瓜,食用的成熟賴葡萄則是鮮紅甜美的。賴葡萄含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等,營養豐富,功效良多。但是,孕婦能吃賴葡萄嗎?孕婦能吃賴葡萄嗎?孕婦吃賴葡萄有什麼好處孕婦能吃賴葡萄嗎孕婦應該慎食賴葡萄。雖然少量...