補充哪種維生素比較有利於兒童骨骼生長?
兒童是生長發育最旺盛的一個階段,但是要想促進骨骼的生長,也需要一定的營養物質。雖然鈣元素是骨骼的重要組成部分,但是如果只補充鈣元素是不能促進骨骼生長的,還需要很多維生素,維生素可以增加身體的免疫力,而且還可以促進長高。但是維生素的種類很多,那麼補充哪種維生素可以促進骨骼生長呢?
維生素存在於生活食材中,經常會聽到醫生說想要長高就是需要多吃一些維生素。現在很多的媽媽們就開始有疑問了,哪種的維生素可以促進寶寶長高呢?答案就是維生素D以及維生素A,這兩種維生素可以實質性的幫助孩子長高。根據兒科醫生的臨床經驗分析,前來體檢的孩子,有部分是由於後天的營養缺乏,導致身高沒有達到該年齡應有的高度。後來醫生向家長建議,千萬要抵制孩子挑食的習慣,孩子的長高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在,需要多吃一些蔬菜水果等,不能夠讓孩子挑食,這樣才能夠促進孩子長高。
我們已經瞭解到寶寶適當的使用維生素D以及維生素A,那麼補充這些營養成為寶寶長高的前提因素。我們可以藉助日光浴的方式促進孩子身體內維生素D的生成。營養學家就稱維生素D是屬於陽光型的維生素。這是由於人體的面板中有一種物質和維生素D有密切的關係。
人體面板中的這種物質,在接受了陽光的照射之後,就會轉化成為維生素D。這個說法也是有科學依據的。科學家曾經進行一次實驗,當時人體日晒半小時之後,人體的血液裡面的維生素D含量增加了。這種由日晒產生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。
文章中介紹了一些可以促進骨骼生長的維生素,在發育階段的孩子是可以多補充點營養成分的。當然均衡全面的補充營養才是最重要的,所以在日常的飲食中,要注意不挑食,均衡的攝取營養,葷素搭配,全面的攝入人體每天必須的微量元素和營養物質。
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