坐月子期間喝牛奶好嗎?坐月子能不能喝牛奶
牛奶,是最古老的天然飲料之一。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。
牛奶的功效
1、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發生率也較少。
2、牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶;絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
3、牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
4、牛奶還是美容護膚的佳品。古羅馬帝國時期,埃及豔后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用,每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。於是,她光芒四射的美麗,絲般光潔的肌膚,更令凱撒和安東尼深深迷戀。
5、中醫認為牛奶味甘性微寒,具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用。
坐月子可以喝牛奶嗎
要注意產後開始喝牛奶的時間,一般要在2周以後。因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物,在加上產婦剛剛經歷了分娩,腸道功能還沒有完全恢復,喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良,甚至可能會發生腹瀉。當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了,剛開始可以少喝一點,然後每天逐漸增加量,慢慢的達到正常量,這樣不會對腸胃造成一些負面影響。
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