​哺乳期可以吃蛤蜊嗎

女性朋友在哺乳期是可以適當的吃一些蛤蜊的，但是不要食用太多，因為食用太多的蛤蜊會對於身體健康造成影響。蛤蜊這種藥物是一種寒性的食物，對於一些脾胃虛寒以及腹瀉的患者來說，你們在生活中是不能食用蛤蜊的。而女性朋友在哺乳期沒有出現虛寒的情況，一般是可以吃蛤蜊的。

蛤蜊是一種我們在生活中比較常吃的海鮮的，它含有很多的蛋白質和礦物質，我們在生活中適當的吃一些蛤蜊對於我們的身體健康是有幫助的，但是一些朋友在生活中是應該要注意避免去食用蛤蜊這種食物的。

蛤蜊性寒，脾胃虛寒，腹瀉便池者忌食;寒性胃痛腹痛者忌食;女子月經來潮期間及婦人產後忌食;受涼感冒者忌食。 可以吃呀，不過建議煮熟了再吃，不過建議不要吃多吃，這個時候的媽媽因為要餵母乳，比較營養均衡，所以每樣菜最好都吃一點，不要過量。

蛤蜊的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪，許多貝類也具上述特點，蛤蜊裡的牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有助於膽固醇代謝，能抗痙攣、抑制焦慮。

蛤蜊味道鮮美，營養也比較全面，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人 理想食品。

蛤蜊具有滋陰，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕婦水腫，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

通過文章介紹的哺乳期是可以適當的吃一些蛤蜊的，希望你們看完之後可以對於蛤蜊這種食物有一定的瞭解。蛤蜊這種海鮮對於我們的身體健康是有一定的幫助的，但是我們建議大家在生活中可以去適當的吃一些蛤蜊這種食物。