產婦可以吃白薯嗎
產婦可以吃白薯嗎,當然是可以的,因為我們知道白薯作為一種非常好消化的東西,對於孕婦來說就應該要多吃,而且它富含著我們人體中所需要的蛋白質和維生素,當然還有大禮哦昂的膳食纖維,能夠能好的促進消化,再加上它的熱量非常低能夠滿足產婦生完小孩後想要減肥的願望,所以對於這種一種食物,產婦是非常適合吃的。
1.白薯專業名稱為甘薯。傳統醫學認為,紅薯味甘,性平,歸脾、腎經,有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。
2.紅薯富含澱粉,其中10%~20%為β澱粉,作為膳食纖維能起到調節腸內菌群,防止便祕,預防大腸癌,降低膽固醇的作用。紅薯中還含有豐富的維生素C、維生素E和鈣、鉀等礦物質,且維生素C加熱耐性明顯高於普通蔬菜。此外,紅薯脂肪和熱量非常低,可以部分代替精白米麵作為主食食用,有助於減肥。紅薯有“長壽食品”之譽。
3.紅薯能補脾益氣,寬腸通便,生津止渴(生用)。但要注意,食用紅薯要適量,吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的人,而且必須部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃紅薯。
以上是我們關於產婦可以吃白薯的文章進行了分析,從我們所羅列的原因中,可以清楚知道,產婦是非常適合吃白薯的,因為白薯不僅能夠滿足孕婦的胃口,還有助於產婦的消化,防止便祕,預防大腸癌,降低膽固醇。
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