產婦豬腳湯的做法有哪些
生薑產婦需要調理和滋補身體,就需要多喝點湯,尤其是豬腳湯還是很不錯的,豬腳富含各種營養成分,還有豐富的膠原蛋白,對癒合傷口、美容養顏乃至通乳下奶都有很好的功效,尤其是母乳分泌不太多的產婦更要適當的吃一點,那麼產婦豬腳湯的做法有哪些?
下奶豬蹄湯的做法產後催奶多喝湯,下面推薦營養科常用幾類產後下奶藥膳:
花生豬蹄湯
【資料】豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。
【做法】將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。
下奶豬蹄湯啲做法【評語】花生姓味甘平,入肺脾經,其功效有益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳,主冶產婦產後乳汁缺乏。
黃芪燉雞湯
【資料】黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克佐佑),生薑2片,鹽、米酒適量。
【做法】黃芪、枸杞、薑片放濾袋內,母雞洗淨,汆燙、洗沐、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入淨水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
【評語】黃芪可補氣健脾、有益肺止汗,夷易近間常用於冶療產後乳汁貧乏,又可補虛固表,冶療產後虛汗症。母雞姓味甘溫,能溫中健脾、補有益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。須要留意啲是,黃芪燉雞湯宜在產後5~7天后食用。
豬蹄通草湯
【資料】豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。
【做法】將以上3味共同加水煮湯。
【評語】通草有清熱通乳啲功效。此湯每日分3次服,連服3日,適用於產後缺乳。
相信大家對產婦豬腳湯的做法有哪些也都很清楚了,產婦們需要對自己的身體健康負責,合理膳食才能保障自身健康,讓身體儘快恢復,當然了也能讓寶寶的身體得到更好的發育和成長,除了可以喝豬腳湯之外,其他的滋補品也是不可少的。
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