應對“挑食寶寶”有訣竅,兒童鈣鐵鋅口服液來幫你
兒童的飲食和營養是影響其成長發育的重要因素,對不少家長來說,如何讓孩子好好吃飯是頭等大事。“挑食寶寶”不願意吃飯的原因是什麼?應該如何解決?
一、孩子會挑食厭食的原因
(1)不良的飲食習慣
隨著現代經濟水平的提高,很多家長在孩子的飲食上做到了精細餵養,對孩子在飲食方面的需求是儘可能滿足。但這種情況也容易助長孩子不良的飲食習慣,因為孩子們大多偏愛高糖高熱量的食物,吃太多零食和其他不健康的食物,就容易影響食慾,出現挑食厭食的問題。
(2)缺乏運動鍛鍊
兒童挑食和不愛運動是有一定關係的,孩子整天躺著不動,能量消耗少,就不容易產生飢餓感,所以在吃飯的時候就只吃自己喜歡的食物,對其他食物提不起興趣,從而造成挑食的毛病。
(3)缺鋅
小朋友挑食也可能是因為缺鋅,雖然鋅元素在人體中的含量較低,但對人體健康有著極其重要的作用,人們在進食食物的時候會分泌唾液蛋白,由於鋅元素的缺乏,唾液蛋白就難以生成,久而久之,容易引發食慾不振和挑食問題,進而影響生長髮育。
孩子挑食不是嚴重的問題,家長不必過於焦慮,但是也需要建立起科學飲食的習慣,從各個方面來調整,才能有效提高孩子食慾,改善挑食問題,更好地健康成長,應對方法有哪些?一起往下看:
二、應對方法
(1)合理安排膳食
家長可以從日常飲食入手,合理安排三餐,葷素搭配,注重不同營養都要均衡攝入。在準備飯菜時,除了注重飯菜的味道之外,也可以關注一下菜色的烹飪技術,注重食物色、香、味的搭配,孩子吃飯有興趣,營養補充也容易。平時也可以引導孩子自主、有規律地進食,提高就食質量,讓孩子吃飯有興趣,自然不挑食。
堅持運動鍛鍊
家長可以多帶孩子去戶外跑跑跳跳,親近大自然,做一些強度適中的運動,騎自行車或者打球都是不錯的選擇。小朋友的運動量增加了,吃的東西也容易消化,在下次進食的時候就會產生餓的感覺,家長就不用擔心孩子挑食或者不吃飯的問題。
攝入膳食營養補充劑
如果孩子是因為缺鋅導致的挑食,可以適當給孩子吃一些膳食營養補充劑,其中含有充足的鋅元素,可以高效補充。但同時鐵和鈣也是孩子成長髮育過程中十分重要的營養物質,建議一同補充,更有益於孩子營養全面,兒童鈣鐵鋅口服液是不錯的選擇。
但市面上鈣鐵鋅口服液產品眾多,很容易眼花繚亂,如何挑選一款效果佳、品質好的產品也不是一件簡單的事情,如果不知道兒童鈣鐵鋅口服液哪個品牌好,推薦自然唯他老虎鈣液體鈣,專業品牌,品質有保障。
自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液
這是一款專為兒童研發設計的鈣鐵鋅口服液,營養成分含量充足,一瓶自然唯他老虎鈣液體鈣含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅,營養成分專為兒童配製,適合1-10歲的孩子食用。而且它在包裝上標註不同年齡段的孩子每日所需的劑量,幫助家長科學補充營養。
自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液選用進口的有機檸檬酸鈣作為補鈣原料,微粉級別,平均粒徑≤10μm,溶解度高,口感細膩,方便孩子吞嚥,吸收利用率更高。同時這款兒童鈣鐵鋅口服液也細心照顧到孩子的口味偏好,嚐起來是酸酸甜甜的水果味,但是並沒有新增白砂糖和果糖,家長不用擔心孩子有蛀牙風險,可以安心食用。
很多孩子都有“挑食問題”,家長可以關注孩子是否是缺鋅,要及時補充營養。當然,除了調整飲食外,也要讓孩子養成主動進食,均衡飲食的習慣,可以藉助膳食營養補充劑來幫助孩子補充營養,養成健康寶寶體質。
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