懷孕四個月時腰痠是怎麼回事呢?
女性在懷孕的時候總是很容易出現各種的不捨,主要是由於身體裡面的激素水平發生了變化,像是孕激素的不斷提升,會使得孕媽媽出現各種不適,比如噁心,嘔吐,食慾不好,嗜睡,很容易情緒化等。有時候也會感覺到腰痠,小編認為,引起女性懷孕期間腰痠的主要原因,有以下幾個方面。
懷孕初期為什麼會腰痠,懷孕期腰痠是因為胎寶寶受精卵著床後逐漸長大,媽媽的子宮受到了刺激,有時候還會產生假性宮縮,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。輕微的小腹脹痛可能與妊娠反應有關,沒有其他嚴重的狀況,媽媽們就不需要太擔心,多注意休息就好了。
孕早期準媽咪腰痛不會很嚴重,疼痛比較輕微,多為腰痠背痛。這時準媽咪腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,準媽咪不必緊張。當準媽咪腰痛出現異常時,準媽咪自己要仔細認真觀察,並及時做出相應的處理,不能因小疏忽造成大錯誤。
孕中期和孕晚期的準媽咪腰痛,原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前,為了保持身體平衡,造成腰、背部過度疲勞,很容易就腰痠背痛,一般來說準媽咪腰痛在休息後症狀就可以減輕了。
孕婦體質原因或勞累,很多孕婦在孕初期都很容易疲倦嗜睡,如果孕婦的體質不夠好,那很有可能會造成腰痠背痛。有些孕婦懷孕了但仍然堅持在崗位上繼續工作,過度勞累、久站、久坐、彎腰、站姿和坐姿不良都有可能導致腰痠背痛。
因此在懷孕期間,儘量不要長時間的保持同一個動作,平時可以稍微的做一些幅度比較小的運動,像是慢走,也可以適量的做一些運孕婦保健操。用手對腰部進行按摩來緩解。懷孕期間儘量要注意不要熬夜,保證胎兒的正常發育。
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