請問產後可以吃南瓜粥嗎
很多人產後的話,因為是新手媽媽和新手爸爸,所以一定程度而言的話,是缺乏經驗的了。這個時候,人們往往時很苦惱。不知道怎麼做月子。不知道,什麼是可以吃的額。什麼是不可以吃的額了。當然了。往往還會有這樣那樣的擔心,害怕吃錯東西。導致身體不舒服產後可以吃南瓜粥嗎?
當然可以吃南瓜粥的了,有一定的營養,平時需要注意休息,飲食需要以清淡,營養為主,同時需要定期到醫院進行復查,保持穩定的情緒。
產婦不宜吃以下一些食物: 1.寒涼生冷食物,產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 2.辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。 3.刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。 4.酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。 5.冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。 6.過鹹食品,過多的鹽分會導致浮腫。 7.不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。 8.別吃鴿子肉和湯,會回奶的。 9.茴香和花椒之類的大料不要吃。
一方面可以吃南瓜粥,而且一方面為了奶水的治療好,那麼一些10.蔥薑蒜最好不吃,如果媽媽吃了這些辛辣刺激的食物的時候,再去喂寶寶的話,那麼其實怕寶寶吃了奶的話就會拉肚子。 所以還是需要吃清淡一點兒的食物的了。
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