哪些壞習慣會導致白領不孕不育
哪些壞習慣會導致白領不孕不育
隨著生活水平的提高,人們所承受的壓力也越來越大,特別是一些白領人士,為了事業,不顧身體,生活中養成不少不良習慣,結果讓這些不良習慣導致白領不孕不育,大家一定要警惕了,下面列出日常八個導致不育不孕的壞習慣,一定要改掉。
桑拿浴及過頻的熱水浴
睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況會持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
吸菸
吸菸不但是優生優育的大敵,而且是引起不孕的原因之一。據研究發現,婦女吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經不調,過早絕經和不孕。吸菸婦女即使懷孕,也易引起流產、早產和死胎,所生小孩體重比不吸菸者輕得多。
由於香菸的煙霧中含有強烈的致畸物質,故男子吸菸往往會使精子減少。每天吸菸20支,精子存活率僅為50%,並出現多種畸形的精子,從而造成不能生育或生下有先天畸形子女。
營養不良和偏食
精子的產生需要原料,但並不意味著一定要吃甲魚、黃鱔,多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間,專家指出,將手機長期放在褲兜會使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運動能力,從而會影響精子的數量。
開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足,血氧量減少,導致能量、營養物質減少,精子的“活力”也會下降。而白領女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,加上缺乏運動,以致氣血迴圈障礙;有時是氣滯血瘀導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,這些都是不孕的原因。
穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”褲子,因為類褲子會包裹著陰囊,讓陰囊處於密閉狀態,易使細菌滋生,引起生殖道的炎症。同時,這也會阻礙陰囊面板的散熱降溫,妨礙精索靜脈迴流,對精子的產生和營養很不利。長此以往,容易導致今後不育。
工作壓力大
神經內分泌功能的研究表明,婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態,不僅會引起植物神經功能失調,也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調,可表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血,還可引起輸卵管痙攣,宮頸粘液粘稠,不利於精子穿透等。
而男性如果長時間精神緊張、心情不好,會使大腦皮層對性腺軸激素抑制,導致精子生成能力下降。
飲酒
現代醫學提示,過量飲酒可危及生殖系統功能,導致內分泌紊亂,並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。喝酒使血管擴張,加快體內毒素的吸收,使身體延緩毒素的清除程序,從而使精子質量下降。
長期飲酒者的精液中,精子數目減少,活動力減弱,而且陽萎、不育和男性女性化的發生率也會明顯增加。同時酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸菸一樣,長期嗜酒成癖會增加不孕和畸形嬰兒的機率。
女性不孕吃什麼
我們在感染期間宜吃鰻魚、水蛇、文蛤、鯉魚、芹菜、芝麻、麒麟菜、油菜、赤豆、香椿、綠豆。
在腹痛、腹脹宜吃豬腰、楊梅、山楂、橘餅、核桃、栗子。
平常我們可以多吃些具有抗腫瘤作用的食物:鱟、海馬、鱉、龍珠茶、山楂。
話說吃血補血,流血的時候吃羊血、螺獅、淡菜、烏賊、薺菜、藕、蘑菇、馬蘭頭、石耳、榧子、柿餅。
飲食中攝入適量的鋅,以倍增受孕的機率。習見的食物有:牡蠣、動物肝臟、肉類、麥芽、南瓜子等。
營養不良者,多吃些牛奶、蛋類、瘦肉、綠葉蔬菜等富含營養的食品。
維生素E可均衡激素生成,攜帶更多的氧到性器官,倍增受孕機遇。
男性不育吃什麼
海鮮:海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補充越多的鋅。
雞蛋:是可以適當的吃一點,因為蛋類可以提高自身的性慾!
人蔘:可以緩解這些壓力過大的人,起到舒緩疲勞的作用。如果男人勃起有問題,還可以試試銀杏酚,每天食用兩到三次,每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液迴圈,但是,很少有人知道,銀杏酚也會促進陰部血液迴圈。但是需要注意的是,服用人蔘需辨體質
大蒜:研究證明,大蒜可以迅速增強性慾,而且促進男性和女性陰部血液迴圈,刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
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