治療頭皮屑的小方法 頭髮不再煩惱
要說起頭髮的煩惱,很多人都會想到頭皮屑。嘗試了很多方法都沒有用,你是否已經放棄解決自己頭皮屑問題了呢?試試下面的小方法,也許能幫助到你。
A 藥物治療,吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
B 注意飲食,不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽菸,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
C 保持良好的生活習慣,首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放鬆下精神。其次,經常鍛鍊身體,增加體抗力。
D 保護頭皮:1 洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。2 用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗乾淨發內的汙垢。3 洗頭膏放在手上搓出泡沫之後,在塗抹於頭髮上。4 洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液迴圈,另外可以再洗頭後用一些護髮劑。5 早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液迴圈。6。洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨,不要留有洗髮劑。
E 心情越快,不要有壓力,用腦不要過度,抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經的負擔,從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結合。
看了這麼多的方法,知道頭皮屑多怎麼辦了嗎?其實不要用其他的偏方去治療,最好是能去醫院諮詢下醫生頭皮屑多怎麼辦?然後得出最佳的頭屑治療方式。
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