想要保持好的面板多吃有益的食物 這7種食物是天然護膚品
到了一定的年齡,我們的面板就會一天不如一天。而想要保持好的面板,除了使用各種護膚品以外,我們生活中的很多食物,也可以堪稱是天然的護膚品。下面小編就給大家講講哪些食物是天然的護膚品。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
這7種食物是天然護膚品
金槍魚
深海魚類都含有豐富的DHA,是人體大腦所必需的營養物質。而且金槍魚是一種低脂肪、低熱量的食物,含有豐富的蛋白質和其他的營養物質,除了滿足女性的營養以外,還不會使人發胖。
蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素c、維生素e、黃酮類化合物及酚類物質,這些物質有很強的抗氧化性。能夠清除人體內的自由基,起到抗癌、防衰老的作用。
蘋果
蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使面板潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,面板就會幹燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防晒霜,不妨再吃個蘋果。
紅茶
紅茶有助於暖胃,增加人的身體代謝,又能控制血糖,幫助降低血脂。紅茶和綠茶中的抗氧化劑,可以破壞癌細胞的傳播路徑,從而起到防癌抗衰老的作用。紅茶的抗衰老效果,比胡蘿蔔、西蘭花還要好。
百合
百合能夠滋陰潤燥,止咳健胃,滋陰養腎,清心安神,防癌抗衰老。平時可我們可以用百合銀耳雪梨,製作甜湯,是女性很好的選擇。長期食用可以潤膚養顏,減少皺紋的產生。
黑枸杞
黑枸杞中含有花青素,花青素是一種有效的抗氧化物質,它可以防止皺紋的生成,更能夠補充營養,消除人體內有害的自由基。
核桃
核桃的營養非常全面,核桃中的脂肪酸能夠,有效的幫我們降低血脂,並且還含有蛋白質及多酚類物質,維生素e的含量也非常多,能夠健腦,也可以幫助我們延緩衰老。
西紅柿
西紅柿含胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,還可治療感染性面板病。西紅柿可以平衡面板的PH值,祛斑美白。同時,西紅柿中的番茄紅素可保護面板中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
萵苣
萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈,讓面板獲得更多養分。
八個小習慣可以讓自己變得越來越漂亮
1、減少與陽光的親密接觸
為什麼非要選擇陽光浴呢?想要健康的古銅肌膚也可以選擇self-tanning的方式。要知道,如果每個月光顧一次陽光浴室,或是到海邊暴晒,那麼罹患面板癌的機率會增長55%!但如果選擇了防晒護膚品,則會讓你躲過這樣的肌膚災難,同時還可以令你換上你所喜歡的古銅肌膚。
2、每天加熱塗抹護膚品
每天早晚塗抹護膚品時,你是不是從來都是直接塗在臉上了?這樣護膚效果可會差了很多。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品,最好都在塗抹前用雙手揉搓10下,用手溫給護膚品加熱,然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後,再揉搓10下,輕輕按壓全臉,幫助提高吸收,你的小臉會更紅潤健康哦。
3、化妝棉清潔化妝品
不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝!我們脣膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢位的膏體弄髒,很不衛生,而且容易滋生細菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄髒的地方,很快就能清潔乾淨啦!
4、將星期天改造成秀髮營養日
為了你的秀髮,星期天就別睡懶覺了。早上起來以後,洗過頭塗上焗油膏,再用熱毛巾把頭髮包好,不用很長時間,半個小時就夠了,然後用清水洗淨頭髮,擔保在未來的一週裡,你的頭髮都能有很好的狀態示人。
5、偽裝完美睡眠
你已經24小時連軸轉了,卻仍然希望讓自己看上去像剛剛睡飽的樣子,這也能偽裝嗎?當然可以!化妝師給出的建議是用灰色的眼線筆點在眼角上,這樣在視覺上可以中和你泛紅的眼瞼。
女人怎麼保養面板哪些方法可以變美女人該怎麼變美
6、妝容不駐留
不管你多忙,都別忘了卸妝。即使是需要通宵加班的夜晚,也要完全卸了妝再繼續戰鬥,否則你可能保養一週也不能挽回一晚上不卸妝帶來的傷害。
7、保溼隨時態
不是說每一分鐘都要保溼嗎?那麼一瓶不含酒精和香料的保溼噴霧最好是你桌子上的常備之選。同時你也可以在你辦公桌的周圍噴一噴,為環境增加一點水分。當然這是一個長期的習慣,所以建議你一定要堅持。
8、遠離吹風機
每天都洗髮可是好習慣,但如果每天都用吹風機可就不是好習慣了。頭髮在長期的“熱療”下,會令毛鱗片開啟。
-
吃什麼能讓女人的面板變嫩?
吃什麼能讓女人的面板變嫩?吃什麼能讓女人的面板變嫩,愛美是女人的職責,每個女性朋友都希望自己的面板像剝皮的雞蛋一樣白嫩。接下來,小邊會帶你知道吃什麼能讓女人的面板變嫩。我希望它能幫助你。歡迎閱讀和分享!吃什麼能讓女人的面板變嫩?保溼食譜1,綠豆蜂蜜湯材料:2...
-
如何快速解決頭髮太油的問題
頭髮太油怎麼快解決?如何快速解決頭髮太油,夏天天氣炎熱,許多女孩即使定期洗頭也很容易出現頭髮油,但如果你想出去,頭髮太油怎麼辦?下面的小邊將帶您簡要了解如何快速解決頭髮太油.如何快速解決頭髮太油的問題11.第二天用清水沖洗可控油如果你習慣了每天洗頭,或者不洗...
-
青春期怎樣才能讓胸部變大?
青春期怎樣才能讓胸部變大?青春期如何讓胸部變大,青春期是女孩身體發育的重要時期,許多女孩在這段時間會關注身體的各種變化,下面小邊帶你簡要了解青春期如何讓胸部變大。青春期如何讓胸部變大?青春期如何讓胸部變大?補充營養許多女孩經常不吃這個或那個,因為她們害怕...
-
酸奶嫩膚美容法
關於酸奶嫩膚美容法,美容有客觀的標準很多女性每天都會照顧自己的面板,從什麼時候開始改變自己也不晚。其實很多女生都不知道這些小技巧。面對酸奶嫩膚美容法,你興奮嗎?酸奶嫩膚美容法11、緊膚面膜梨,酸奶面膜。堅持每天一次。適合油性和中性面板。酸奶清潔面膜材料...