脾胃虛寒怎麼調理 中醫教你食療法
現代生活中,由於人們經常食用生冷的食物,再加上生活壓力大,生活習慣不規律等,脾胃虛弱成為很多人的問題。脾胃虛弱常常表現為沒有胃口、消化不良、出現便祕、乏力等等情況。那麼脾胃虛弱可以如何調理呢?
一: 米粥
1: 材料:大米、清水做法:將大米淘洗乾淨,然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮,大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用,不能夠等放涼之後食用。
二: 菱角羹
1: 材料:菱角粉、白糖做法:在菱角粉中加入適量的清水,然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中,煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。功效:這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心,具有健脾養胃的作用,特別適用於哪些脾胃虛寒出現食慾不振、面黃肌瘦的患者。
三: 鵪鶉湯
1: 材料:鵪鶉、黨蔘、淮山藥做法:將鵪鶉、淮山藥和黨蔘洗乾淨,然後一起放入鍋中,並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時,直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。功效:每天喝一次,一個星期為一個療程,這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理,鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。
四: 胡椒豬肚湯
1: 材料:胡椒、豬肚、紅棗、生粉做法:將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗,然後用清水沖洗乾淨;將準備好的胡椒放入豬肚之中,然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中,隨後加入適量的清水;大火燒開之後,小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味,之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。功效:脾胃虛寒怎麼調理,這道食譜就是一個很好的選擇,可以有效的保健脾胃,祛除寒氣,並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
五: 丁香薑糖
1: 材料:丁香酚、生薑末、白糖做法:將白糖放入鍋中,並且加入適量的請示,然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻,然後加入適量的白糖水,知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入乾淨的盆子中,等到冷卻之後切成塊狀,放涼之後就可以當做點心食用。功效:這道食譜任何時候都是可以食用,區域性補氣、健脾的作用。其中含有的生薑粉,能夠有效的去除身體的寒氣。
六: 丁香鴨
1: 材料:鴨子一隻、肉桂、公丁香、草豆蔻做法:將鴨子洗乾淨,並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中,隨後加入適量的清水熬煮兩次,每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中,隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出,並且瀝乾水分;在鍋中加入滷汁,然後放入鴨子煮熟撈出;然後在滷汁中加入白糖、食鹽、味精等等,在放入鴨子。功效:這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治,能夠很有溫補身體,為身體提供元氣。
七: 黃芪建中湯
1: 材料:黃芪、建中做法:將黃芪和建中洗乾淨,然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後,去除渣滓直接服用藥液。功效:黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣,兩種草藥結合之後,可以有效地治療脾胃虛寒。
八: 脾胃虛寒怎麼調理,應做好長期抗戰的準備,日常要養成良好的生活習慣,飲食上要多吃一些調養脾胃的溫補食材,這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的症狀。
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