氣虛引起的便祕怎麼辦 中醫教你怎麼補
氣虛是中醫中常見的一種症狀,指的是人體中的元氣出現了虧損的情況。氣虛對於人體肺腑功能的活力和人體精力都會產生很大的影響。氣虛常常伴有便祕的情況。那麼氣虛便祕可以怎麼調理呢?
一: 大量喝水
1: 想要治療身體便祕的情況,那麼日常可以儘量的多喝一些水,不要少於八杯水。另外,最好能夠在每天早上起床的時候服用一杯淡鹽開水,這樣能夠有效的清潔腸道,並且對於乾燥的糞便還能夠起到軟化的作用。
二: 增加服用維生素B族的食物
1: 平時也應該多攝取一些含有大量維生素B族的食物,並且儘量選擇一些純天然的食物,常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等,這些食物在進入身體之後能夠很好的增強腸道的緊張力,促進糞便排出體外。
三: 多服用高纖維食物
1: 在日常生活中,一定要多服用一些含有大量纖維素的食物,常見的有新鮮的蔬菜、麥麩等等,這樣能夠有效的擴充糞便大小,並且還具有增加腸胃蠕動的作用,對於便祕具有很好的治療效果。
四: 多吃果膠食物以及產氣食物
1: 果膠食物有很多,很多的水果和蔬菜都是屬於這個範圍,例如蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿蔔以及捲心菜等等,這些都是屬於果膠食物,能夠很好的起到軟化大便的作用,有效的減少便祕的情況。
2: 產氣食物也就是服用之後能夠促進身體產生氣體,常見的就有豆類食物、升黃瓜、蘿蔔以及馬鈴薯等等。體內的氣體增加之後,腸內就會鼓脹,這樣能夠有效的增加腸道的蠕動情況。
五: 經常服用一些澱粉還有蜂蜜
1: 專家告訴我們,在生活中多吃一些蜂蜜還有澱粉能夠有效的減少出現便祕或者是氣虛便祕的情況,因為蜂蜜能夠起到潤滑的作用,而澱粉則能夠有效的吸收水分避免糞便過於乾燥。
六: 應該減少服用一些具有激性的食物、過於含量或者是過於油膩等等的食物,這些都是很容易導致身體出現便祕情況的。
-
腎虛導致的白髮怎麼辦 幾招告別白髮
在生活中,我們有時候會看到有些人年紀輕輕就已經出現了白髮,這就是我們常說的少白頭。中醫認為“腎其華在發”,一般少白頭都是由腎虛引起的。腎虛引起的白髮可以通過補腎的方法來進行調理。一:腎虛引起白髮的原因1:從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華...
-
掉頭髮是怎麼回事女,化療有掉頭髮有不掉頭髮怎麼回事
掉頭髮是怎麼回事?導致脫髮的直接誘因有以下幾方面:1.精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭髮的脫落。2.飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分...
-
骨髓纖維化如何治療?
骨髓纖維化的出現患者不要過於緊張,結合自己的身體情況,堅持醫生的治療方法,才是對恢復健康最大的幫助。對於骨髓纖維化的治療,是可以選擇多種方式的,今天要說的就是中醫治療骨髓纖維化。骨髓纖維化的中醫治療方法:1、肝腎陰虛型:治法:滋補肝腎,益氣生血。方藥:左歸丸加...
-
產褥感染 症狀體徵要知道
產褥感染是女性分娩過程或是產褥期受到了病菌的侵襲引起的感染,嚴重的產褥感染會導致女性死亡,產褥感染最典型的症狀就是發燒,惡露變化和腹痛,應及時使用抗生素治療。1.會陰、陰道及宮頸感染會陰切開傷口感染時,會陰部出現疼痛、產婦活動受限。傷口區域性紅腫、壓痛、...