艾灸哪個穴位能減肥
相信每個女性都想要追求完美的身材,有一個好的身材可以給女性帶來更多的快樂和幸福,為了讓身材更加的完美,很多女性一直在努力探尋和追求健康有效的減肥方法。其實各種減肥方法當中,除了常見的節食和鍛鍊減肥之外,通過艾灸同樣可以達到良好的減肥作用。下面就來介紹一下怎麼通過艾灸才能夠有效的減肥。
艾灸是一種較為有效的減肥方法,使用灸法調理要有耐心,有科學合理的療程安排,勿急於求成,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的減肥效果。使用艾灸減肥需要注意一些問題。
在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之後,不宜馬上艾灸。艾灸後,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色慾,勿過勞,清淡素食,以助療效。使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健,更要持之以恆。
艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
穴位:脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液迴圈的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
上面介紹了通過艾灸減肥的一些常見穴位,另外在減肥當中還應當注意,由於生活中吃的太好缺乏運動,每天攝入的脂肪量很大,消耗又非常少,這就導致攝入的過多熱量會轉化成為脂肪不斷的堆積在身體當中,於是我們就變胖了。想要減肥還要多注意運動,比如說平時做做瑜伽,或者是跳跳舞。
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