習慣性便祕怎麼治療
便祕是指大便次數一週少於3次,大便乾結、困難的症狀。這種情況的一般原因都是由於不正常的飲食或者是不好的生活習慣造成的,是每個人都會經歷的一種不正常的生理現象,這給很多人帶來了極大地困擾,所以找到一種有效治療便祕的方法是大部分人都迫切需要的。
服用藥物是一種有效治療便祕的方法,但是長期用這種方法一定會給患者的身體造成一定的負面影響,所以在這種情況下一種健康的有效治療便祕的方法會給患者帶來很大的幫助。
便祕的治療關鍵在於建立科學合理的排便,飲食和生活習慣.要養成每天定時蹲廁所的習慣(不管當時有無便意,能不能排出大便),有便意時不要忍,馬上去大便,這樣有利於形成正常排便的條件反射;飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標準粉,薯類,玉米等;油脂類食物,涼開水,蜂蜜等也有助於排便;生活上勞逸結合,經常參加體育運動;腹部按摩也有助於排便,方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50-100次.
特別提示:老年人便祕,千萬不要強行使勁解,這樣很危險的,特別是有高血壓的老年人,可能造成血壓突然升高而導致腦出血等危險情況。如果一時解不了,可以起來先休息一會再去解,或者用開塞露、或者到醫院求助醫生。
習慣性便祕的治療最好不要用依賴藥物治療,患者可以根據自己的身體和生活方式對以上治療方法加以改進,從而使便祕的情況得以緩解。一般情況下,我們在生活中過多的心情焦慮也會導致便祕,所以保持一種輕鬆地心態對於緩解便祕也很有幫助。
-
啤酒會讓人長胖?真相原來是這樣
啤酒炸雞是現代年輕人的最愛,可是很多愛美的女性發現喝酒後會讓人長胖,讓人很是接受不了。其實喝酒會讓人長胖與否是和同吃進去的的其他食物有關係,並不單單是酒類造成的。傳言:酒精進入人體後,在消化系統被吸收進入血液。在被血液運送到各個器官和組織的過程中,不斷...
-
感冒可以刮痧嗎
感冒時冬春季節比較常見的一種上呼吸道感染病症,它的主要症狀就是咳嗽、流鼻涕、渾身沒勁,對於生活和學習都有非常嚴重的影響,在中醫臨床上有一種刮痧治療額方法對於感冒的治療效果還是不錯的,這種物理治療方法可以通行全身的經絡,加速血液迴圈,讓身體當中的寒毒最快...
-
認識這個字你至少可以活到92歲
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城,勝過一打醫生。”便揚長而去。法拉第對這話細加品味,終於悟出其中奧祕...
-
結腸炎最佳治療方法
說到了結腸炎這種疾病,相信很多人並不覺得陌生。因為結腸炎是一種較為常見的腸胃疾病之一,主要的症狀表現為腹痛,腹瀉,甚至是便血,便祕等,還會出現食慾不振,噁心等症狀,嚴重地甚至會有生命的危害。因此結腸炎需要及時檢查和治療,那麼到底結腸炎最佳治療方法是什麼呢?結腸...