心神不定過度擔憂 八徵兆暗示心理亞健康
你是否發現自己近來反應遲鈍,常常在關鍵場合腦子瞬間空白,鬱鬱寡歡,並對自己的存在價值感到懷疑?你是否心理浮躁,總有吵架的衝動?當身體上的亞健康肆虐氾濫時,心理亞健康已經悄然襲來了。那麼,心理亞健康的表現究竟有哪些呢?
1.記憶力明顯下降
在關鍵場合腦子會一瞬間空白,詞不達意還抱怨別人不理解,忘記自己曾經非常熟悉的朋友的名字,經常下達前後矛盾的指示。
2.反應遲鈍
被動接受或拒絕接受新鮮的事物,身體的靈活性下降,判斷能力受到影響,做任何事情會比以前慢一拍。
3.抑鬱
這是比較常見心理亞健康症狀,若不加以重視進行調節或治療,會對自己的存在價值產生懷疑,甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。
4.強迫
比如有潔癖傾向,常常反覆洗手,做一件事情之後會反覆地確認很多遍,做某件事情必須要按一定的程式來做,否則心裡就會很不舒服等。
5.煩躁不安
坐臥不安,站著累,坐著也不舒服,任何響動都會引起煩躁情緒,有與人吵架的衝動。
6.心神不定
焦慮萬分,對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握,眉頭緊皺,若有所思,過度擔憂,認為馬上就大難臨頭了。
7.強烈的妒忌心理
對誰都不服氣,即使當面迫於環境勉強歡笑,背後會用最惡毒的語言發洩不滿。
8.恐懼心理
害怕和同事、朋友、親人交流,更不用說陌生人,見到上司心跳加速,滿臉通紅,有些人用猛吃東西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痺自己。
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