別再勸人喝薏米紅豆了 去不了溼氣還傷身
薏米紅豆去溼氣的訊息越來越火,溼氣嚴重影響著我們的身體健康,而薏米紅豆是專門去溼氣的,所以說很多人都在推薦別人用薏米紅豆去溼氣,但是不少人用了以後效果卻不盡人意,其實薏米紅豆並不是適合所有人喝的。
薏米紅豆去不了所有溼氣
溼氣也是有分類的,並不是所有的溼氣都是同一種,薏米紅豆只能去除其中一種溼氣,對於其他分類的溼氣薏米紅豆是沒有辦法的,所以說薏米紅豆去不了所有的溼氣。
薏米紅豆是隻能祛熱溼的,尤其是對於熱溼所導致的各種不適症狀,薏米紅豆喝幾碗就見效,但是對於寒溼等溼氣,薏米紅豆就幫不上忙了。
除此之外,很多人在做薏米紅豆的時候還會出各種各樣的問題,中醫裡面的紅豆指的其實是赤小豆,並不是我們經常見到的紅豆,紅豆和赤小豆還是有一定區別的,紅豆養心,赤小豆才是可以祛溼的。
而且紅豆看起來比較圓潤,而赤小豆看起來是細長的。而薏米直接煮的話容易傷脾,光祛溼不健脾,反而還會讓體內溼氣更重,甚至還會有脾虛的危險。
溼氣也有分類
1.寒溼
寒溼困脾指的就是寒溼內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆、腹脹、便溏和身重為主要表現的寒溼證候,其臨床表現就是腹部脹滿。
如何去除寒溼
首先,我們要出汗,不管是運動後出汗還是吃了溫熱的食物出汗,又或者是泡腳以後微微出汗,這些都是可以達到祛寒溼的效果的。
而且我們還可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物,保持一些驅寒的飲食習慣,比如吃蔥薑蒜、牛肉、羊肉等溫熱又高熱量的食物排寒溼,或者是我們可以選擇一些去寒溼的藥酒。
2.熱溼
熱溼主要就是指溼熱內蘊,脾失健運,臨床表現是噁心嘔吐、口中黏膩、口渴不多飲和便溏不爽等。
如何去熱溼
首先,中醫在祛除熱溼這一方面是非常強的,比如拔火罐、艾灸、按穴位、鍼灸等等,這些方法都是可以有效的祛除熱溼,保證我們的身體健康。
除此之外,我們還是要從食療方面下手,偶爾吃一點清熱祛溼的湯,少吃辛辣、甜食、冷飲等食物,這樣是很容易在體內積存溼熱的。
如何看出體內有溼氣
1.頭暈
當溼氣入侵我們的身體的時候,會出現頭暈沉重的現象,就像是頭部頂著一塊又厚又重的布,身體困重,四肢沉重,全身都不舒適,除此之外還會出現發熱和怕冷怕風等症狀。
2.關節痠痛
當溼氣已經侵蝕到關節的時候,關節也是會出現一些病症的,部分氣血執行不暢,會有四肢關節痠痛沉重和關節屈伸不利等表現。
2.消化不良
當溼邪困擾到我們脾臟的時候,會出現胸悶腹脹、食慾不佳、飯量降低等,而因脾虛運化不利所導致的內溼的時候,會出現口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等症狀。
3.洗澡時身上有紅點
剛洗完熱水澡的時候,會覺得身上有很多小紅點,一顆一顆的比較癢,這種症狀過一會就消失了,不過這也就說明我們體內是有溼氣了。
4.減肥不利
體型偏胖,感覺沒怎麼吃,身體就容易胖,而且還總覺得做什麼事情都非常吃力不得勁,這也是說明體內有溼氣了。
很多人都會莫名的覺得身體不舒服,這就是體內溼氣在作怪了,但是我們在祛溼這方面還是要講究正確方法和對症治療的,不要不分青紅皁白就一個勁的喝薏米紅豆粥,這樣反而會傷身。
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