酒後吃什麼水果養胃呢
很多人動不動的就會喝酒,而且喝酒還不算,每次喝酒都會酩酊大醉,讓家人們厭煩,自己也討厭這樣的生活,但是很多男人都是為了應酬和工作的原因,所以說不得不去飲酒,並且陪酒到最後大醉,就算自己知道喝酒傷肝,喝酒傷胃,但是還是得喝,如果真傷胃了,那麼很多人事後會給自己吃一些養胃的水果,那麼酒後吃什麼水果養胃呢?
補充維生素C含量豐富的水果:因為維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果(獼猴桃、柑桔、草莓等)。
1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑。
3、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸,氫氰酸被吸收後,使人體不能正常呼吸,易導致窒息、死亡。
6、乾果不能少:乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
7、食用水果要對症:人患病時食用更要注意,應根據病情選擇一些適宜的水果。
如果是酒後,那麼就多吃一些這樣的水果吧,這些水果在平時也是有養胃的功效和作用,而在吃這些水果的時候要注意酸鹼程度,因為喝酒之後很容易泛酸,這個時候就不要吃一些酸性的食物和水果了,不然對疾病的改善狀況肯定是不好的,而在酒後還要多喝水,多吃清淡的食物。
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