到底什麼是站樁?
站樁在傳統武術中佔著很重要的位置,它是氣功裡最常見的一種功夫。關於站樁,很多人都不是真正的瞭解,它不是表面看上去的靜態中煅練肌肉,這是需要邊練邊體會的。到底什麼是站樁呢?下面小編就從武功和養生兩個方面來探討給大家詳細介紹一下,以便加深瞭解。
樁功就是我們常聽說的“站樁”,傳統武術門派幾乎都有站樁功,常見有的少林的“馬步站樁功”,行意拳的“三體式”,大成拳更的是把樁功作為唯一的練功方式(不像其它門派有專門的武術套路練習)。實際上樁功在道家內丹修煉中也佔有重要一席。從廣義上講,站樁包括在精神境界和體能上的自我修煉。狹義上論,內練一口氣,外練筋、骨、皮。
站樁耗勁練意志,修身煉精化氣,氣化神,神還虛,不僅練出內功,還可使心理到生理髮生質變,面對現實,平靜而不冷淡,熱忱而不奔放,不為物喜,不為己悲,捨己從人又不隨波逐流,努力按理智做事,成為常態。有了這種理念,在遇到危險與誘惑會淡然處之,無所畏懼。雖然人人懂得情志過度可刺激五臟六腑,從而影響身體健康。但是,有的人經受住了生死考驗,面對七情六慾卻常常失控。很多英雄沒有敗在敵手,卻倒在病魔手中。站樁練出的免疫力既有肌體的也有精神的。得道者,無慾不必控,無形勝有形。從這種意義上講,人的命運掌握在自己手中。
相信大家現在對站樁有了一定的瞭解了,行靜則神聚,行動則神散,站樁就是在靜中求動,在靜中體會,它是有一定的科學依據的。站樁是在練武打基礎的重要環節。另外,站樁時一定要選擇在空氣新鮮的地方進行,天氣不好不要去練。
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