補腦益智食譜是什麼
如今我們身邊大多事情都是需要用腦的,這個時候在平常生活中還需要補腦,比如白領工作需長時間用腦,學生記憶大量知識需用腦,孩子需要變得更聰明,老人為了預防痴呆……因此補腦益智也成為當下不可或缺的話題,在生活中很多的人會選擇食療補腦益智,生活中各種補腦益智的吃的還是有很多的,今天介紹幾種補腦益智菜,在平時烹飪出來吃吃。
西紅柿燉牛肉
主料:牛肋條肉(適量);西紅柿(適量);洋蔥(適量);
輔料:土豆(適量);蔥(適量);姜(適量);檸檬(適量);
具體做法:
牛肉切塊,加料酒蔥姜焯水。西紅柿切塊,土豆切塊,洋蔥切塊。檸檬用鹽搓洗表皮,切掉兩頭,用刀將皮切下來。再用刀片去皮裡面的白膜。儘可能把白膜去幹淨。檸檬皮切絲。檸檬肉切塊,白膜也去幹淨。焯過水的牛肉洗乾淨。用湯鍋燒水,另起一炒鍋燒熱炒香部分洋蔥。下西紅柿塊翻炒。至西紅柿成醬。湯鍋的水開後下入焯好的肉,炒好的醬,還有切好的蔬菜,檸檬此絲和一半檸檬塊。大火燒開後轉小火燉至肉爛。加鹽調味,出鍋即可。兩個綠色的菜根我是用上海清切出來後又焯了水,湯將好時放進去的。
豆花
主料:泡發黃豆(200g);水(1000g);內酯(3g)
輔料:榨菜(適量);蔥花(適量);紫菜(適量);生抽(適量);香油(適量);鹽(適量);剁椒(適量);蝦皮(適量)
具體做法:
準備所需材料(黃豆浸泡一晚)。將浸泡好的黃豆倒入豆漿機內,按全豆豆漿檔,20分鐘後一碗滾燙的豆漿就制好了。將煮好的豆漿過濾。豆漿冷卻至85度左右(趁著時間我們可以將豆漿機先清理乾淨)濾出的豆渣我們可以製作其它食物,別浪費哦!內酯用少許水化開。以最快速度將內酯衝入豆漿中。迅速攪拌2秒後靜置20分鐘左右。滑嫩嫩的豆花做好了,用勺子舀出,放上自己喜歡的配料,開動了!
生活中有很多種補腦益智的方法,有的人為了健康會選擇健康飲食進行補腦益智,當然生活中也有很多的補腦益智食譜,上面介紹是兩種補腦益智菜,在家中可以試著做下來嚐嚐,在享受美味佳餚的同時還能使自己的大腦增添活力,因為健康的菜對我們各種各樣的人群補腦益智還是很有幫助的。
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