穴位按摩保健法有哪些
穴位的按摩保健方法到底有哪些呢?很多人一提起保健的話就會主動的給自己選擇一些藥物來保健,讓自己在保健的過程中獲得養生的效果,但是如果我們細心觀察的話,就會發現,日常生活的保健方法不僅僅只是藥物保健,平時還可以選擇穴位按摩保健的方法來給自己治病,也不用吃什麼藥物了,那麼穴位按摩的保健方法有哪些呢?
合谷穴:抗擊各種疼痛
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴,具有疏風止痛,通絡開竅之功。合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴處面板。適宜各種疼痛,尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。
按摩保健 五個穴位堪比保健品
中脘穴:養胃治胃病
中脘穴是四條經脈的會聚穴位,同時號稱胃的“靈魂腧穴”,具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動,使腹腔內產生熱感為佳。
足三裡穴:猶如吃蔘茸
足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴,具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裡穴位於小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病,如貧血、產後術後、大病初癒等。
足三裡穴:猶如吃蔘茸
內關穴:護心臟
內關穴是心包經的“絡”穴,中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後,患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。
太溪穴:防治慢性腎病的良藥
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴,古代又稱其為“回陽九穴之一”,重在補腎。太溪穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。
選擇這些穴位按摩的方式來進行保健的話,那麼比平時我們所見到的一些保健品還要管用,保健品還需要花錢購買,並且保健品的購買價格還非常的高,而這個穴位按摩是不用花費什麼錢的,如果自己都會按摩,長了這些失眠該按摩的穴位,那麼所得到的養生效果才是最好的。
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