吃什麼食物可以緩解痛風呢
大家都瞭解痛風嗎?據瞭解痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,其臨床特點為高尿酸血癥伴痛風性急性關節炎反覆發作,我見過痛風的病人,真正發作起來真的是疼痛難忍,這種病多於中年以後的人群,男性較女性多見。那麼吃什麼食物可以緩解痛風呢?跟我來一起來學習一下下面的可以緩解痛風的食譜吧。
【牛膝粥】
配方:牛膝莖葉20克,粳米100克。
製法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,入粳米100克,再加水約500毫升,煮成稀粥。
功效:健脾祛溼止痛。
用法:每日早晚溫熱頓服,10天為1個療程。
【葡萄粥】
配方:鮮葡萄30克,粳米50克。
製法:粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠時,把洗淨的葡萄粒加入,再煮至粥稠即可。
功效:補肝腎,益氣血。
用法:早晚分食。
【栗子粥】
配方:栗子粉30克,糯米50克(小兒減半)。
製法:栗子粉與糯米加水400毫升,放砂鍋內用文火煮成稠粥。
功效:健脾胃,壯筋骨。
用法:溫熱服食,早晚各1次。
【首烏粥】
配方:何首烏粉25克,粳米50克,白糖適量。
製法:先將粳米加水煮粥,粥半熟時調入首烏粉,邊煮邊攪勻,至黏稠時即可,加白糖調味。
功效:補益肝腎,健脾和胃。
用法:早晚分食。
【薏米防風茶】
配方:生薏米30克,防風10克。
製法:以上二者加水煮熬,去渣取汁。
功效:祛風除溼,通絡宣痺。
用法:代茶飲,每日1~2劑,連飲1周。
通過以上可以緩解痛風的食譜的介紹,大家可以在有時間的時候做一下,希望對大家有所幫助。還有患有痛風的人們在飲食上不宜吃高嘌呤及辛辣食物,不宜喝酒,不宜多吃高蛋白食物。多喝水吃一些低嘌呤水果蔬菜。建議飲食上要合理搭配,多進行健身運動,從而增強身體抵抗力。
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