喝什麼可以明目呢
現在隨著科學技術的發展,電子產品日益豐富起來,手機、電腦、平板等等,這些東西在給人們帶來了方便,但是對於眼睛的影響卻是重大的,相信有很多的人有著類似的經歷,看久了屏幕布會有越來越覺得眼睛濛濛的,對於視力產生了重要的影響,那麼,今天就來說一說喝什麼可以明目?
1.上午一杯綠茶:
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。
2.下午一杯菊花茶或玫瑰茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。同時,也有美容養顏及調節經期不適的功效,經常喝菊花茶或玫瑰花茶,會讓你的氣色越來越好。
3.疲勞了一杯枸杞茶:
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶:
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
5.(清熱解毒,清肝明目)公英茶
取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃經,能清熱解毒,清肝明目。經常服用此茶,可散結消腫,清熱解毒,清肝明目。可以常服,每曰2次,飯後飲用。
上面針對喝什麼可以明目做了比較詳細的介紹,相信看後大家都知道了那些茶對於明目有著效果,除了喝茶這個內調之外,對於眼睛來說,是因為長時間看螢幕引發的眼疲勞。所以要多注意用眼的衛生以及規律,一個小時要看向遠處的東西,還有就是多給眼睛做按摩。
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