睡覺憋氣是怎麼回事呢
有的人們在睡覺的時候就會出現憋氣的情況,這樣是非常危險的,這就是所謂的睡眠以後短暫的呼吸停止,一般都是在老年人當中比較多見的,很多人都認為這是一個熟睡的情況,這是非常錯誤的認識,很容易就會在睡覺之中發生意外的,那麼到底睡覺憋氣是什麼樣的情況導致的呢?
睡眠時打呼嚕醫學上稱為鼾症,如果伴有憋氣則稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。目前發病機制仍不十分明確,其主要特點是成人在7小時的睡眠時間內至少有30次呼吸暫停。每次暫停持續10秒以上,並伴有動脈血氧飽和度下降≥4%。或呼吸暫停低氣指數>5。除阻塞性睡眠呼吸暫停外,臨床還有中樞性睡眠呼吸暫停和混合性睡眠呼吸暫停。前者多因鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔及鼻咽腫瘤、腺樣體或扁桃體肥大、懸雍垂過長、軟顎鬆馳、舌體肥大及肥胖而引起,後二者均有不同程度呼吸中樞受損及某些顱腦疾病引起。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵在中老年人中比較常見,但是人們卻存在一個認識的誤區,認為這是睡熟的表現。正常情況下睡眠時,控制舌體及軟顎的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉鬆弛,就會導致呼吸道狹窄,引起打鼾和呼吸困難。如果肌肉過度鬆弛,就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止,這就叫做睡眠呼吸暫停綜合徵。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧,從而導致心、腦、肺等重要器官的損害,引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病,甚至發生夜間猝死。也可能因睡眠不足,注意力不集中,而發生其他意外事故。
臨床上將睡眠呼吸暫停綜合徵分為三種類型,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵,是指鼻和口腔無氣流,但呼吸動作仍然存在;中樞性睡眠呼吸暫停綜合徵,是指鼻和口腔氣流與呼吸動作同時暫停;混合性睡眠呼吸暫停綜合徵是指一次呼吸暫停過程中,開始時出現中樞性呼吸暫停,繼之同時出現阻塞性呼吸暫停。
在日常生活中,要注意:一、儘量不要仰臥睡覺,防止舌根後墜,堵塞氣道;二、戒菸酒,避免刺激上呼吸道,因為喝酒之後肌肉鬆弛更嚴重,更容易抑制呼吸,加重打鼾。也要少用安眠藥;三、防止肥胖,以免頸部脂肪沉積,使上呼吸道變窄,儘量少食用高脂肪、高能量的食物等等;四、有打鼾情況者最好到正規醫院就診。
上文就是為大家詳細介紹了睡覺憋氣是什麼樣的情況導致的,如果真的出現了這樣的情況的話就要注意不要仰臥著睡覺,免得堵塞到自己的氣管,而且在睡覺之前不要去抽菸的,要控制自己的體重不要吃太過油膩的食物.
-
左胸小右胸大怎樣睡姿好呢
俗話說的好“愛美之心人皆有之。”女性愛美,不僅表現在擁有一個好的臉蛋,更重要的是有一個好的身材。雖然現在豐胸的方法在逐漸的多樣化。胸大小不一樣大,也是十分的不美觀。保持一個正確的睡姿對改善胸部的大小狀況,有很大的幫助作用,那麼您知道左胸小右胸大怎樣睡...
-
穴位按摩治失眠的方法
失眠了到底該選擇什麼方法來治療好?相信不少上了年紀的人出現了失眠這個現象時候就會有類似的想法,因為如果一天找不到改善失眠的方法,那麼我們就要多痛苦一天,失眠給人造成的傷害很大,很多人因為失眠的原因,每天頂著熊貓眼,這樣還不算,由於失眠,那麼之後肯定是會覺得疲...
-
吃飯後想睡覺怎麼回事
睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛在白天睡覺,白天睡覺對身體沒有任何幫助,而且會引發身體疾病,尤其是對吃飯後想睡覺的人群,更是要注意這點,那吃飯後想睡覺怎麼回事呢?吃...
-
每天晚上口渴怎麼辦
口渴其實不單單是嘴巴渴了,而是身體通嘴巴的症狀來告訴我們,我們的體內缺水了,需要補充水份,不論是大人還是小孩,每天都要喝足夠的水,才以保證我們的身體的正常運轉,長期缺水對我們的身體是非常不利的,很容易引起一些炎症的產生,有些朋友經常在晚上口渴應該怎麼辦呢,下面...