經常失眠到底是什麼病呢?
很多人或許覺得失眠其實是一件非常小的事情。夜裡睡不著,可以白天睡。但事實真的是這樣嗎?失眠可以用補覺的方法來避免傷害身體嗎?失眠是現在很多人的一種通病,也許是心理造成的,也許是外部原因。今天小編就來談一談經常失眠是病嗎?我們應該怎麼做才能根治失眠。
1、如果您是短期失眠(時間少於7天):症狀表現為-早醒、晨僵(全身關節、肌肉僵硬,活動受限)、頭暈昏昏沉沉、浮腫(頭部特別是眼瞼部位浮腫明顯);短期失眠前期需要自身再觀察及調理,在無效的情況下可求助醫生;
2、如果您是中期失眠(時間大於7小於30天):症狀表現為-入睡困難、易驚醒、睡不寧靜、常有惡夢、醒後有疲勞感、睡眠質量差;中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演變而成的,中期失眠會影響身體的健康和學習工作,如果再拖延不治或者治療不適當,病情也會更進一步加重,演變成長期失眠;
3、如果您是長期失眠(時間大於30):症狀表現為-睡眠時間較短、神經衰弱、醒後難入睡、頭腦昏沉、精力差;精神焦慮、抑鬱的患者,常伴有重度失眠。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,工作易出差錯、影響職場晉升,還有一些患者易出現耳鳴、健忘、手顫、容易動怒等不良影響。失眠同時又會引起心理障礙,身心負擔沉重。而對失眠的恐懼更會增加心理負擔,病情愈發嚴重。
好了,聽完小編的介紹,大家對失眠有沒有明確的瞭解呢?失眠是病,它對我們的身體健康有很大的影響。很多人已經很久沒睡過安穩覺,夢想睡個囫圇覺。經常失眠一方面是由於現在的科技發達,白天黑夜的不分,另一方面是我們沉迷於夜生活。我們嚴格要求自己。
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