心血不足失眠怎麼辦
如今人們是面對著各種各樣的問題,也就產生了很嚴重的壓力,難免會出現整夜失眠的現象發生,整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響,甚至還會造成更多的危害發生,當然有些人失眠是由於心血不足造成的,那麼這種原因引發的失眠怎麼辦呢?雖然失眠並不是什麼大的疾病,但是一旦出現這種狀況的話,還需要大家能根據自己的原因進行調整比較好下面是幾種治心血不足失眠的方法。
1、藥粥療法
組成:遠志15克 ,炒酸棗仁10克,粳米75克。
方法:粳米淘洗乾淨入鍋,放入適量清水,加入洗淨的遠志、酸棗仁,煮成粥,即可食用。
2、藥茶療法
龍骨9克,石菖蒲3克。將龍骨搗碎,加500毫升清水,煎煮取汁約200毫升;另將石菖蒲切片放茶杯中;再將煮沸的藥汁衝入茶杯,加蓋悶15分鐘。晚間當茶飲用,每日一劑。
3、藥膳療法
組成:豬心1個、五味子10克。
方法:豬心清水洗淨,將五味子裝入豬心內,加適量清水,隔水燉2小時,加入少許食鹽調味,即可食用。
人們在生活中會遇到各種各樣的壓力,導致自身會出現失眠的情況發生,當然還有些患者們不是特別的明白為什麼會失眠,然而一些的人是由於心血不足造成的,上面介紹的是心血不足失眠怎麼辦的知識,只有知道了自己為什麼會失眠,才能及時的去採取方法應對,使自己恢復到正常的睡眠狀態。
-
夜間睡覺磨牙怎麼治呢
今天呢,我們來問大家一個問題,大家睡覺的時候都有什麼習慣呢?我們在平時的生活中,在睡覺的時候,有的人打呼嚕,這是最常見的,還有的人說夢話,這樣的人也有,今天我們說的就是睡覺時磨牙這個問題,相信大家也碰到過這類人吧,可能叫叫他,沒反應,踢一下,過一會又接著磨牙,讓旁邊的人...
-
熬夜內分泌失調怎麼調理呢
有時候,有些女性在一些時期會莫名其妙的變得煩躁,體重迅速上升,身體素質下降,其實,這些都是女性內分泌失調的症狀,那麼,內分泌失調怎麼辦?下面就由小編來給大家介紹下內分泌失調的一些症狀,和一些治療方法。月經紊亂這是很常見的內分泌失調症狀,因為體內內分泌紊亂導致月...
-
為什麼會春困?如何快速消除春困
人們應該早睡早起,在庭院中舒展形體,或外出漫步遊覽,讓身體沐浴在春光之中,呼吸新鮮空氣,以順應陽氣生髮的自然規律,便能夠有效地克服春天的睏乏。為什麼會春困?如何快速消除春困為什麼會春困春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低...
-
為什麼吃褪黑素後會心慌?什麼人不適合吃褪黑素
褪黑素是生活中很常見的保健品,主要是幫助促進睡眠的,但並不是人人都適合吃褪黑素,如果吃了褪黑素感覺心慌或心悸的話,建議停止服用,這樣會對身體更好,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、為什麼吃褪黑素後會心慌?2、什麼人不適合吃褪黑素3、吃了褪黑素凌晨...