早上起來頭暈目眩怎麼回事
現代社會很多人的休息時間都是早晚顛倒的,熬夜加班看書玩耍的人不乏其中。導致身體方面出現很多原因,很多人當即定論為是休息不足導致的,其實不是,由於長期休息不夠形成了定性,有的不適已經上升成為了一種病態。好比早上起來頭暈目眩,這是怎麼一回事呢?
可能是血脂高的原因,起床頭暈是因為血液粘稠度太高,血液在腦部流通不暢!睡眠是否充足.睡眠質量和心情有關.建議睡覺前有條件洗個熱水澡,或者熱水燙個腳.喝一杯牛奶.
床也很重要,一定要覺得舒服。枕頭影響睡眠,不要過高或過低。起床的時候動作不要過於劇烈,不要一下就坐起,就跟久蹲在地上突然站起的道理是一樣的,會出現暫時的腦供血不足。一般來說,人體處在不同的體位狀態時,全身各處的血液分佈是不相同的。正常人由臥位或坐位、蹲位起立時,通過植物神經的調節,可引起下肢肌肉緊張,血管收縮,使滯留在人體下半身的血液迴流到心臟,讓心臟有足夠的血液作重新分配,以保證大腦和心臟等重要器官對血液的需求,維持正常的生理功能。
故而,出現早上起來頭暈目眩不是由於睡眠不足這一個原因導致的,是很多原因一起。看事情也不要單方面看待,要從實質看到內涵意義。當代人尤其要注意身體睡眠健康。注意休息環境,保證睡眠質量。健康生活從睡覺開始。
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