哮喘偏方 哪些妙招治療哮喘老慢支
冬季霧多,前段時間的霧霾可是讓很多人都感染了呼吸道疾病,那麼在現代空氣質量越來越差的環境裡,患有哮喘疾病的人可謂是難受不已啊。今天小編就帶你瞭解一下哮喘偏方,下面就跟隨小編一起來看看吧。
哮喘偏方
“呬(xi)”字功補肺氣
做法是兩脣微微後收,上下齒相合而不接觸,舌尖插上下之縫,微出。呼氣念呬字,兩手從小腹前抬起,逐漸轉掌心向上,與胸同平,然後兩臂外旋,翻轉手心向外成立掌,分別向左右兩邊推掌,就像鳥翼一樣。呼氣盡,隨吸氣之勢兩臂自然下落。
深呼吸
深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間,到戶外做做深呼吸,有利於鍛鍊呼吸機能,從而達到補肺氣的作用。一般來說,每天做20-30次即可。
朗讀和唱歌能補肺氣
唱歌、朗讀可以起到擴胸作用,通過對橫膈肌的運動,將氣吸入肺部,氣息衝擊聲帶,產生的聲音經過共鳴腔體,進行綜合調節。無論是唱歌還是朗讀,呼吸量的大小、快慢節奏,都是根據曲調和文章情感需要,進行高低、大小等變化來調整呼吸,這就能讓肺氣得到調養。需要提及的是,此法必須使用適度,用科學的發聲方法鍛鍊,而不是一通亂喊,否則適得其反。
天氣越來越冷,老人體質虛弱,雙腿最易受寒邪侵襲,很多人因此出現腿涼、腳涼、“兩腿嗖嗖冒涼風”等症狀。除了穿上厚厚的棉毛褲,還有些暖腿小方法,老人隨時隨地都可以進行。
按摩
雙手抱緊一側大腿,稍用力從大腿根部向下按摩,一直到足踝,然後再從足踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿。每條腿按摩10-20遍,可刺激下肢血液迴圈,使腿部保暖,還可以預防老人下肢靜脈曲張、肌肉萎縮等。
揉穴
湧泉穴位於腳心部,每天早晚用手掌快速揉搓湧泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下,直到有熱感為佳,就能幫助雙腳保暖,並且起到暖腎、保腎的作用。
甩腿
一手扶牆或扶樹,先向前甩小腿,使腳尖向前、向上翹起,然後向後甩動小腿,前後各甩80次,可預防下肢軟弱無力、麻木及小腿抽筋等。
拍腿
彎腰或是坐著讓雙腿下垂,用雙手同時輕輕拍打雙腿,由上至下反覆拍打數遍,再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處,旋轉揉動數十次。
揉膝
兩足平行併攏,屈膝微下蹲,雙手放在膝蓋上,先順時針方向旋轉30次,再逆時針旋轉30次,扭完雙膝後,再隨意活動一下肢體。此法能疏通血脈以及預防、治療下肢無力、膝關節疼痛等。
搓腳
雙手掌搓熱後搓腳心,左右腳各搓100次,能夠活血通絡、舒肝明目。或像搓手一樣,將五指穿插於腳趾間揉搓腳趾,可以預防腳部受涼。腳部著涼後,每天這樣揉搓腳趾5分鐘即可。
抬腳
每天將雙腳抬起2-3次,使雙腳平行或高於心臟,此時下肢血液迴流至肺和心臟的速度加快,可使頭部得到充足而新鮮的血液、氧氣供給,同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。
哮喘的症狀
主要表現是呼氣時很困難,並有咳嗽、咯痰等症狀,檢查肺部時可聽到吹口哨似的聲音,叫"哮鳴音"。
首先,哮喘發作前幾分鐘往往有過敏症狀,如鼻癢、眼睛癢、打噴嚏、流涕、流淚和乾咳等。這些表現叫先兆症狀。
隨後,立即出現胸悶,胸中緊迫如重石壓迫,約10分鐘後出現呼氣困難,這時甚至不用醫生的聽診器就可以聽到"哮喘音",病人被迫端坐著,頭向前伸著,雙肩聳起,雙手用力撐著,用力喘氣。這樣的發作可持續幾十分鐘至半小時,自行或經治療而緩解。
另外,哮喘還表現為慢性,即四季都能發作,不管發作與否,經常有胸悶氣急,平時即有喘息及哮喘樣呼吸,可伴咯痰粘稠,可有低燒,這樣的病人多不能參加一般工作。
有時哮喘沒有先兆症狀即開始發作。有的哮喘發作持續數天不止,常常因為呼吸極困難而窒息,常常因心力衰竭、體力不支而死亡。還有的哮喘症狀不典型,表現長期反覆乾咳、咽癢、胸悶不適,一般消炎止咳治療無效,應想到有可能不是典型哮喘,往往給以平喘治療而緩解。
哮喘不但本身不易治療,它還會引起許多其他疾病,它可以引起自發性氣胸、肺部感染、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等等。
哮喘病的最佳治療方法
1、藥物的使用
藥物治療當哮喘症狀發作時,一般推薦至少使用兩週的支氣管擴張藥物。大部分在成人使用的藥物都可以給兒童使用,但所需劑量卻不同。兒童用藥一般根據年齡和體重進行計算。有些激素只推薦4歲以上的兒童使用,當然,目前市面上新出的一些藥品可能會有不同的規定,應該在使用前詳細閱讀說明書。最常見的方法是吸入性治療,把藥物進行霧化後噴入鼻腔內。這種方法的好處在於藥物可以直接作用於支氣管,所使用劑量較小,副作用也較少。
2、如何判斷哮喘是否得到很好的控制
當患兒在進行藥物治療時,如果處於以下的狀態,則表示治療效果良好,病情得到有效的控制。具體如下:
(1)精力充沛,活躍,能正常生活。
(2)沒有出現嚴重的症狀;
(3)能每天堅持上學;
(4)能進行日常的活動;
(5)哮喘症狀較少發作;
(6)未出現明顯的藥物副作用。
總結:通過以上小編的敘述相信大家對於小妙招治療哮喘有所瞭解了吧,那麼冬季霧多的節氣裡患有哮喘疾病的人一定要多加註意,小編希望本文的知識能夠有效的幫助你治療哮喘疾病,能夠健康快樂的生活。
-
讓手腳不再冰冷的祕方
寒冬來臨之際,許多人都有手腳冰涼的經歷,不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹,手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關,算不上大毛病,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調養,再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。手腳冰涼的原因:一、迴圈...
-
五招排毒祕訣讓你朱顏如玉
現在的世界,全人類都在講排毒,究竟我們排的是什麼毒、我們身上哪裡來的那麼多毒?毒素泛指對人體有不良影響的物質。內在毒素如:自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。這些都是我們身體內需要排出的毒素。當然啦,有很多人對自己的身體是否需要排毒以及身體內部究...
-
打嗝偏方:打嗝不止怎麼辦
打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種,包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質,生化、物理刺激引起。比如:進入胃內的空氣過多而自口腔溢位,精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞嚥動作過多(如口涎過多或...
-
10妙招調養女人的內外健康
十條祕法調養女人內外健康,方法簡單實用哦。真誠地微笑,能讓身體開釋出提高情緒的物質。所以,即使你過了最壞的一天,也要用最積極的方式去想。一、多吃維他命加利福尼亞大學的一名研究人員保舉:天天服用複合維他命片,再加上含有維他命D的鈣補充劑。二、預防乳腺癌不...