花椒水泡腳的作用與功效-花椒水泡腳的做法
花椒既是一種最常用的調味料,也是一味中藥,它可以起到溫中止痛、去溼散寒等作用。
花椒水泡腳的作用與功效-花椒水泡腳的做法
花椒水泡腳的作用與功效
俗話說:“養樹需護根,養人需護腳。”腳是人體的“第二心臟”,而“熱水泡腳,勝過吃補藥”,則是養生學中的一句名言。如果在泡腳的水裡再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一種最常用的調味料,也是一味中藥,它可以起到溫中止痛、去溼散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經,有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個肌體血脈暢通。
花椒泡腳的作用:
有的地方上面講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液迴圈,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生;泡腳時,可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。
花椒泡腳的功效:
花椒在藥裡屬於祛寒類藥物,它能祛除裡寒,扶助陽氣,利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒水泡腳的做法
現在我們都比較崇尚泡腳這樣的養生方式的哦,這樣的養生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳,可以促進機體血液迴圈,增強呼吸系統的屏障功能,可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生;泡腳時,血液由上往下走,血壓自然就平穩了。那麼,具體的做法是如何的呢?
花椒水泡腳的具體做法,主要就是用一個棉布包50克花椒,用繩繫緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生薑+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿蔔皮+梨皮煮水喝。
用量:花椒50克。
煎湯時間:用花椒煎湯40分鐘。
湯量:倒進洗腳盆要漫過腳踝,這樣效果更好!
泡洗時間:如果溫度適宜可以多泡洗一會,最好不要低於20分鐘!如果湯水涼了,可以預先留一些熱的,邊洗邊加熱水!
另外,需要講明的就是花椒水泡腳護理的原理。花椒既是一種廚房裡最常用的調味料,也是一味藥,可以溫中止痛、去溼散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。而且,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以,花椒水泡腳時好處多多的,關鍵在於如何正確使用。
花椒水泡腳的注意事項
花椒水泡腳雖然簡單而療效好,但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病症消失,就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行,否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此,從我的體驗看:過度使用花椒水泡腳,主要是造成“肺火”,然後“壯火食氣”,所以氣虛,另外,還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
2、有陰虛症狀的人,用花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用,且在此過程中還有出汗的現象,所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺,特別對於有陰虛症狀的人,花椒水泡腳要結合補陰,否則會加重陰虛的症狀。從我個人的體驗來說,因為經常體育活動,大量出汗,如不注意補陰,往往出現陰虛的症狀,加之花椒水泡腳,所以我經常有意識地補陰,如用山藥煮水喝,用藕煮水喝,用梨煮水喝,或者吃一些水果等,及時補充體內的水分。注意:對於許多中老年人來說,單獨喝白水,補陰的效果不一定理想,特別是陰虛的人。
3、有些人,特別是寒性體質的人,花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》一文),症狀類似感冒,這是正常的反應,是疾病退出人體的一種表現,千萬不要一停了之,要審視一下什麼原因,或找專業人員諮詢,如果是正常的排病反應,一般第二天最多第三天就沒事了。
4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯,我認為花椒水不宜反覆使用次數太多,防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響,如果要節省,建議最多用兩到三次,但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時間不能太長,一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗。對於剛開始泡腳,或者是寒性體質的人來說,可能最七年級段時間出不了汗,這是體內寒氣大的表現,可適當加大用量和頻率,直到出汗為止。
6、水溫不能太低,稍微感覺有點燙,要恆溫;
7、泡腳的時間,如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午,可以靈活一些,必要時也可以一天兩次;
8、最好泡腳的同時,連同手也一起泡,或者是用手對腳進行按摩,這樣的效果更好。
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