預防肺癌小知識
肺癌是近年來發病率和死亡率都在逐年升高的一種惡性腫瘤。因此我們應該做好預防的一些生活措施來降低肺癌的發病率。
1、戒菸
在中國現階段的吸菸總人數有超過3億人,在其中男士所佔的比例為60%,全球吸菸人數已超10億,而大部分肺癌患者都和抽菸有關,而且二手菸也是會引起肺癌的病因。大家都瞭解抽菸對身體的傷害是非常大的,在其中肺癌多數和抽菸有關,調查發現,對於常常抽菸的人要比不抽菸的人患肺癌的概率高20倍左右,而常常過量抽菸的人一般有10%的人都會得肺癌,肺癌是在日常的壞習慣下漸漸地養成的。因此除了自己戒菸之外、儘可能遠離吸菸人群。
2、做提高肺部功能的運動
要想肺部健康,就必須在抽菸的過程中確保肺部功能的正常運作,這樣便能夠有效地降低肺癌的患病率,在平時能夠多做一些有氧運動,不但能夠消耗體內的能量,還有提高肺部功能的作用。
3、家族中肺癌遺傳史要注意
家族遺傳史也是造成肺癌病發的一個重要因素,家族遺傳史也會決定一個人壽命的長度,比如你的家中全是長壽的人,那麼你長壽的概率便會很大,這時在遺傳的作用下吸菸對身體的傷害便會小得多。如果家族有遺傳病史,就需要多注意了。
4、保持一個樂觀積極的心態
人們都知道一個好的心態對身體健康是十分關鍵的,樂觀的心態能夠提升自身的免疫能力,還能夠有效地擊敗細胞,這些愛笑的人一般都是有非常好的身體機能,俗話說得好笑一笑十年少,這種說法同樣適用於疾病,尤其是患有重病的人,每天都保持一個樂觀的心態能夠有效地緩解病情。
5、養成良好的生活方式
良好的生活方式如不熬夜、準時入睡、戒菸酒、營養均衡等,保證有一個高質量的睡眠,因為良好的生活方式能夠延緩衰老,還能夠提高自身的免疫力,還可以增加人體的壽命。
積極運動增強體質
運動是增強體質的關鍵,體質強健免疫力就會提高、抵抗力也會提高這樣就會讓自己遠離疾病,不僅僅是肺癌,同樣運動可以預防大部分的疾病。
-
佰暢清進軍美國市場 撬開西方大門
據悉,近些年在口臭人群中一直流傳著關於佰暢清的種種傳說,有口臭就用佰暢清,已經成為大家的公認,在眾多獲獎名單中我們不難找到佰暢清的名字,佰暢清被譽為口臭人群最信賴產品,21世紀清口氣最佳產品,2021口臭產品全國影響力產品,口臭行業消費者信得過產品,無數榮譽於一身...
-
羿博士請您愛惜自己的健康,勿讓猝死悲劇再發生
現在,我們的生活水平提高了,相對來說,工作的壓力也越來越大,這就造成了我們國家員工猝死情況增多,前不久還有人在鼓吹996是福報,這是完全忽略員工個人健康的鼓吹。但是,隨著大家越來越理性,也明白了自己的健康才是最大的財富這個道理。而現在,很多公司也開始重視員工的...
-
不確定艾滋病可以吃阻斷藥嗎?正常人為什麼會得艾滋病
一般艾滋病傳播最常見的就是性生活,如果性接觸時沒有佩戴避孕套就是高危性行為,這種是有可能被感染艾滋病的,之後吃阻擋藥是可以阻擋艾滋病感染的,所以建議服用會更安全。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、不確定艾滋病可以吃阻斷藥嗎?2、正常人為什麼會...
-
先用美白牙貼還是先刷牙?美白牙貼可以貼著睡覺嗎
美白牙貼是比較常見的一種牙齒護理產品,它使用起來比較方便,直接貼在牙齒上面就可以了,可以起到很不錯的美白效果,深受人們喜歡。美白牙貼一般會有長短之分,通常長的要貼在上面,短的貼在下面,一定不要貼反了。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、先用美白牙...