怎樣鍛鍊性功能
和諧的性生活可以有效的改善夫妻之間的關係,而且男人的效能力很多時候都決定了他的家庭地位,如果是男人不能夠滿足自己的妻子的話,不但自己會給感覺到沒有面子,長時間下去妻子也會感覺非常的空虛,給家庭帶來一定的隱患。不過還好效能力是可以鍛煉出現的,那麼,要怎樣鍛鍊性功能比較有效?
一般鍛鍊效能力的方法都是對於陰莖進行按摩,不過一些體育鍛煉方法一樣可以有效的增加男性的效能力,比如說俯臥撐以及仰臥起坐等,都可以增加男性的效能力,延長性生活睡覺。具體怎樣鍛鍊性功能方法如下:
1、通過輕輕按摩陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內。
2、用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部),四周一齊抓.用你的食指和拇指打一個OK的手勢,由此你的陰莖將你被緊緊抓住並夾在中間。
3、拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動,以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。
4、每次當你向前擠奶時,在陰莖以內血液空間將被迫變得更大.當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住陰莖根部(如前所述)。如此迴圈練習,每次間隔一秒鐘。 在一天至少30分鐘的強烈的Jelq練習以後,你的陰莖應該有懸掛度,儘管大小上會有所差異。
當您才開始您的Jelq法練習的時候,絕大部分男人會在龜頭處出現小的感受紅斑,腫塊或者在陰莖上出現輕微的擦傷。不要擔心,這是完全正常的,而且在一週後該現象就會消失。
知道了怎樣鍛鍊性功能,按照上述方法進行鍛鍊,相信您一定可以看到效果,但是如果是器質性早洩的朋友的話,上述方法是沒有效果的,建議您還是到醫院去進行一下治療,也不要相信所謂的補腎壯陽的藥物,會給您的身體帶來傷害。
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