每天一粒多種維生素,讓你的自拍更美
現在有些女性朋友都喜歡自拍,面板的好壞,直接影響到了自拍的效果。雖然現在的相機都有美顏效果,但是在與別人合拍時,面板的狀態會影響上鏡效果。面板不好,也是因為身體缺乏維生素,所以表現在臉上。女性如果想自拍美美又上鏡,可以從根源入手,缺乏維生素會出現哪些面板問題,下面就來一起來學習吧!
缺乏維生素會出現哪些面板問題
1、維生素A
維生素A對面板而言,可調節表皮及角質層之新陳代謝,保護面板表皮、粘膜,使細菌不易侵害。面板缺乏維生素A,最明顯的表現便是乾燥和粗糙,有時候還會出現脫屑、甚至幹癢的情況,失去面板原有光澤。
2、缺維生素B
維生素B族也跟脂肪代謝有關係,如果脂肪代謝不良,便會引起面板常見的溢脂性皮炎,痘痘,痤瘡等面板問題。尤其是維生素B2,它具有保護面板毛囊和皮脂腺的功能,參與細胞的代謝,所以人體如果缺乏維生素B2,那麼細胞代謝就會出現問題,會對面板產生很大的影響。
3、缺維生素c
維生素C對面板極重要,因為它具有一定的抗氧化特性,也是合成膠原蛋白的不可缺少的物質,面板擁有充足的維生素C,才能保持彈性,而且維生素C能抑制面板色素的形成,增強對日光的抵抗力,維持面板的白皙。
想要面板好,平時的合理健康的飲食才是關鍵,女性平日可以多喝水,讓面板保持水潤,尤其是檸檬和百香果泡的果汁,檸檬和百香果都富含大量的維生素C,檸檬汁即能補充水分,又能補充維生素C。
也可以將新鮮的胡蘿蔔打成汁,胡蘿蔔中的有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素能在體內轉化為維生素A,具有抗衰老的作用。如果平時條件侷限,也可以用不同方式去補充,比如補充多種維生素片。
湯臣倍健多種維生素片也是一個不錯的選擇,針對女性群體健康需求特點,提供充足的營養,富含16種女士日常所需的多種維生素和礦物質,新升級大幅強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養素。產品更是嚴格參照《中國居民膳食營養素參考攝入量》標準和國家食品藥品監督管理局對於營養素補充劑的規定,大品牌,質量放心。,而且多種維生素片食用起來也方便,更適合追求高效率的現代人。
平時女性要多吃蔬果,睡眠充足,搭配女士多種維生素片,健康補充多種維生素,讓女性在自拍合影中更加自信。
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