經期血壓低怎麼辦?
很多女孩雖然很瘦了,但是還是覺得自己很胖,還是不斷的進行減肥,每餐吃的都很少,而且即使是處於經期的時候還是吃的很不營養,怕自己的體重會增加。由於長期這樣飲食不合理,很多女孩的體質都比較虛弱,血壓都比較低,尤其是在經期的時候,血壓會更低,接著小編就和大家一起來看看經期血壓低應該怎麼辦。
低血壓的治療平衡日常飲食比藥物治療更重要。低血壓患者日常飲食要葷素搭配,食物儘量多樣化。在保持營養平衡的基礎上適當增加蛋白質含量豐富、含鐵以及動物蛋白和維C類食物,通過食物調養增強體質,增強血管彈性。
治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一,可逐漸提高病患者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適症狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點:
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血壓患者一般還是採取食療的方法來進行緩解症狀,一般低血壓都是由於自身的飲食結構不合理,長期缺乏營養,飲食結構單一造成的,患者一定要吃一些富含營養成分比較多的食物,尤其是在經期的時候,可以吃些紅棗,多喝一些紅糖水,平時也不要為了身材而過度節食。
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