什麼時候容易感冒?開車久坐很容易感冒
生活越來越便捷舒適,我們心甘情願成為電腦、汽車的“俘虜”,以車代步,在電腦前一坐一整天。
衛生部健康教育首席專家表示,久坐會給感冒病毒可趁之機。英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示,與每週運動5次及以上的人相比,每週運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。
防治感冒疾病高招
美國“網路醫學博士”刊文表示,中等強度的鍛鍊效果最佳,如每天和家人散步20—30分鐘;每隔一天健身一次;每週帶著孩子騎車幾次。如果家裡有跑步機,可飯後半小時在跑步機上邊運動邊看電視。寒冷季節應等到太陽出來之後再外出晨練。出門時氣溫較低可多穿件外衣,做完準備活動身體漸漸變暖時,再把外衣脫掉。運動後如有出汗要及時擦乾,注意保暖。
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