請問好出汗怎麼辦?
出汗是一種好現象,可以起到排毒養顏的作用,然而在不同的情況下出汗,對身體的影響也是不一樣的,比方說炎熱的夏天氣溫高,出汗是很正常的,但是在天氣不熱且沒有活動的情況下也會出汗,一般就是虛汗了,晚上睡覺出汗叫盜汗,那麼好出汗怎麼辦?
原料:浮小麥200克,碧桃幹100克,黃芪50克,百合100克,黑棗100克,蓮子100克,蜂蜜500克。
做法:
把浮小麥、碧桃幹、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進一個大砂鍋裡浸泡三個小時,然後在加入一定量的水,即手指尖觸到藥面之後,加水的量應該在第二個指節的位置,先用大火燒開,再改用小火煎煮一個半小時,一個半小時之後,準備一個大碗,把一個乾淨的紗布鋪在碗口上,用夾子夾牢,然後把藥湯潷出來,這是第一碗湯藥,放在一旁備用。
接下來在往砂鍋裡到水,這次水高過藥一個半指節就可以了,然後還是大火燒開,在改用小火煮一個半小時,在潷出湯汁,這是第二碗湯藥。在往砂鍋里加入水,這次水高過藥一個指節,大火燒開之後,小火煎煮的時間可以縮短成45分鐘,在把湯汁潷出來,這是第三碗湯藥。
把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘,把三碗湯藥倒進一個乾淨的砂鍋裡,大火燒開之後,用小火慢慢的熬,熬的時候要用乾淨的木鏟不停地攪拌,以防粘鍋,當鍋裡的藥湯蒸發的差不多,把藥湯倒進小砂鍋,繼續熬,也要用木鏟不停的攪拌,當藥汁濃縮之後,調成小火,這時候加入蜂蜜,繼續攪拌,當湯汁能在木鏟的邊緣掛旗的時候,即可。愛出汗的朋友,要每天空腹服用一湯勺,連續服用7天。
通過上面的介紹,大家對好出汗怎麼辦也都心中有數了,對於出汗的現象還是不可小覷的,必須要隨時掌握自身的健康狀況,如果是腎虛所致,就要意識到調理腎臟的重要性,同時還要注意養生與保健,不能讓自己的身體出現隱患。
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