天熱胃口不好怎麼辦
天氣一旦變熱,人的胃口也會變得不好,很多食物都不想吃了,尤其是辛辣油膩的食物,包括一些主食都不願意食用。天氣燥熱使人心煩意亂,胃口受到影響,也同樣會使得寶寶的食慾下降。寶寶不願意吃東西,家長就會特別擔心寶寶的生長發育會受到影響。那麼,寶寶天熱胃口不好該怎麼辦?
寶寶的消化功能弱,天熱引起寶寶食慾不振,若是營養攝入不足,會影響寶寶的正常生長髮育。所以保證寶寶每天一日三餐很重要。主食上可以吃帶湯類的食物,如混沌,粥和麵條等,再配上帶酸味和易消化的菜餚,也能很好的幫助寶寶提高食慾。副食上可以食用油清熱解毒的湯和羹等,如綠豆湯、百合米仁紅棗湯等。飯後可以吃些水果,如西瓜、蘋果、葡萄等,助消化。必要的時候,可以讓寶寶服用健脾開胃的藥物,緩解症狀。
1.培養食慾:培養孩子對食物的興趣和好感,促進他的食慾,讓他感到進食是開心和快樂的事情。給孩子新增輔食時儘量做到色、香、味俱佳,要經常變換食物的品種和製作方法,這樣才能提高孩子的食慾。採取由少到多的辦法,對孩子進行說教和獎勵並舉,並讓孩子與大家共同進餐。
2.天氣炎熱,孩子出汗增加,體內液體量減少,消化液也比其他季節少,這樣在夏季孩子的食慾就會下降。因此,家長一般不要嘗試在夏天給孩子新增輔食;有的孩子輔食已經新增得很好,到夏天都可能進食輔食減少。如果孩子每天進食奶量在700ml左右的話,應該可以維持孩子的生長需求,等天氣轉涼後再嘗試新增其他食物。
3.出牙階段的孩子可以有食慾降低、煩躁、睡眠不安等表現,此時如果能保證液體量的供應一般問題不大,水、果汁、奶、米湯都可以。
寶寶天熱胃口不好的時候,可以變換著飯菜的花樣給他吃,飲食最好以清淡為主,因為寶寶的腸胃消化功能比較弱。但是如果寶寶實在不願意吃飯,也不要勉強他吃,否則會造成牴觸心理,以後也對吃飯沒有興趣了。天熱時最好熬粥給寶寶吃,少吃多餐是最好的。
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