溼熱體質怎麼調養好呢
說到了食物的性質和食物的性質大家都有很瞭解,那麼關於怎麼調理身體又成了很多人所困惑的一種問題,我們只是知道吃一些熱性的食物,對於身體有好處的,長時間食用寒性的食物會造成身體的氣血下降,那麼如何來調理身體才是最正確的,如何讓自己的體內產生熱量寒氣的進入,溼熱體質怎麼調養,來了解一下。
說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。
溫熱類水果有:棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
所謂的溼熱體質就是指的身體當中溼氣和熱氣太過於旺盛,需要積極的調理才可以達到恢復的作用,比如上火身體能量成分,都是所謂的溼熱體質,只要我們好好調理方可達到治癒的目的。
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