怎麼調節溼熱體質呢
溼熱體質,現在我們來看這一種體質,相信大家應該不會再問這是什麼體質了吧,關於這一種體質我們已經說了很多了,它是一種疾病,患了這種體質之後往往注意的問題有很多,尤其在我們的飲食方面,不能吃的東西也有很多,所以大家一定要注意,那麼下面我滿就來看一下怎麼調節溼熱體質呢?
1、脾胃消化吸收功能弱。
①平時可喝一些養胃健脾的中藥調理臟腑功能。多吃易消化的食物及健脾胃的食物。如小米粥、薏米粥。
②調整好心情,不生氣不思慮太多。尤其在吃飯前中後不生氣。
2、飲食不當。少吃肥甘厚味、甜食及腥辣食物。如大肉、奶油蛋糕、辣椒等。飲食要清淡,不吃生冷不容易消化性食物。多吃利水滲溼食物,如小米、綠豆、白菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜等。
3、外感溼邪。
溼氣進入體內。夏季進入房間不要立即吹空調,做完拔罐等讓毛孔張開的活動後把衣服加厚,不吹涼風、不洗澡。多運動或蒸桑拿排汗排溼。
4、熱。
熱是和溼一起進入體內的,或者長期的有溼邪產生了熱,所以飲食一定要清淡,少吃腥辣上火、乾燥、含熱量高的食物。多吃蔬菜水果。
上述就是我們關於怎麼調節溼熱體質呢這個問題向大家所說的,相信大家在這裡看到這篇文章之後對於此方面的問題已經有了一個很明確的答案了吧,患了溼熱體質大家不要擔心,只要按照上文中我們所說的調節方法,我相信還是很快會好起來的。
-
嘴脣發木是怎麼回事呢
不知道大家有沒有出現過嘴脣發木的情況,可能大家對於這種情況還比較陌生,可能很多人都出現過嘴脣發乾的情況,這兩種出現的原因是一樣的,都是由於上火這種情況導致的,可能我們很多人對於嘴脣發木是怎麼回事呢的相關內容還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一...
-
24周大排畸如何檢查
24周寶寶已經在媽媽的腹中生長了6個月,6個月的時間不長不短,24周大排畸是每個寶寶在出生之前必須進行檢查的專案之一,它主要的目的是為了檢查出胎兒是否正常,身體是否存在畸形,如果不是正常的,準媽媽們只有忍痛割愛,那麼什麼是24周大排畸呢?我們一起來了解一下。大排畸...
-
拔火罐當天能洗澡嗎要注意什麼?
中醫理療在生活中的作用還是很大的,比方說當生病之後可以用推拿按摩或是拔罐等方法來醫治,也能起到養生保健的效果,對疾病做到防患於未然,如果感覺到身體不舒服,體內毒素無法排出或是存在風溼疾病,可以去拔火罐,那麼拔火罐當天能洗澡嗎要注意什麼?拔火罐是中醫傳統的養...
-
氣胸的急救方法
氣胸,這個疾病的發作是很突然性的,所以說患者的隨時都處於危險之中,日常生活中有很多方法是可以對這個氣胸進行急救的,如果知道如何來急救這個氣胸的話,那麼氣胸的現象再次發生的話就不用害怕了,經過緊急處理來做好急救的措施,那麼這樣下來可以讓我們的生命得到更安全...