痰溼體質怎麼調好呢
痰溼體質真是生活當中一種常見的體質,一般的個人心理狀況有著極大的關係,痰溼體質的人因為身體方面是比較溼氣嚴重,所以往往在生活方面會受到嚴重的影響,比如說出現虛胖,頭痛,身體感覺到乏力,忽冷忽熱,容易出現感冒等症狀,那麼對於痰溼體質怎麼調才是最為正確的,下面的文章來介紹一下。
改善痰溼體質的經絡主要有:任脈、足太陰脾經、足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經。
主要穴位:中腕、水分、神闕、關元、陰陵泉(屬足太陰脾經)、足三裡、脾俞、三焦俞(屬足太陽膀胱經)。這幾個穴位可以輪換地配和使用。
主要方法:最適合用艾條溫灸,一般灸到皮膚髮紅髮燙。每次背部、下肢各取 l 個穴位灸,不要太多。如果灸後有口苦、咽喉幹痛、舌苔發黃、大便乾結、夢多或失眠,就多喝水、減少穴位,症狀明顯的停灸即可。如果夏天吃喝冰凍之物太多,或環境很潮溼,或汗出或體重飆升,可以馬上灸一灸,能夠改善痰溼體質,並在一定程度上控制體重的增長。
四季養生:夏多食姜,冬少進補
痰溼體質的養生重點是夏季和冬季目的都是減少痰溼,控制體質。夏季要少用空調,少食冰凍食品,多吃生薑,穿棉麻絲綢,適當晒太陽。
痰溼休質的人秋冬不要再跟風進補了,但凡是補益的肉類、骨頭、動物內臟、人蔘、鹿茸、阿膠、大棗、繆糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰溼體質,除非間夾有明顯的氣虛、陽虛。山藥、芡實、薏苡仁、蓮藕、黨蔘、扁豆等倒是不錯。
以上的文章當中為大家介紹的痰溼體質怎麼調理的方法,首先建議大家平時的生活當中,一定要注意個人的進食狀況,無論是春夏秋冬,對於痰溼體質的人來說,一定要選擇合理,而且有營養的膳食搭配。
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