經常游泳能提高效能力嗎
效能力下降不光是會影響到正常的性生活。而且還會對正常的身體健康有比較大的影響。另外對夫妻的感情生活還有家庭的和睦有比較大的影響。所以在效能力下降之後,一定要及時的採用針對性的方法來提升和恢復效能力。游泳是一項很好的運動。下面我們著重介紹一下游泳能否提升效能力。
炎熱的夏季,游泳是最適合的運動。國外曾有調查顯示,一些游泳好手即使到了60~80歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每週做愛次數超 過1次。其實游泳對性愛的好處,在女性身上體現得更為明顯。曾有研究表明,經常游泳的女性,在性生活中更容易達到高潮。游泳還能有效延長男性勃起時間。
蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一閤中,鍛鍊了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。這是女性在性生活中用到的最重要 的幾組肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”,通過它們的適當收縮和放鬆,才能獲得更為完美的性生活。經常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁 和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊,會在性生活開始時較為放鬆,延長男性的勃起時間;而在性生活的後半部分,可以通過適當而有力的收縮,幫自己達到高潮。
此外,游泳還能夠起到改善內分泌失調的作用,讓人減少焦慮、心態更為平和,面板也更加光滑美麗,這些都讓女性在性生活中更有魅力。
很多的運動都是能提升身體機能的,尤其是對於一些由於缺乏鍛鍊導致下降的身體機能,更是有很好的提升效果。效能力的提升一定要合理,這樣才能讓效能力得到提升的情況下,不損害人體的正常身體健康。另外就是要在平常的時候多注意保養。
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