膝關節內側疼痛怎麼治才好
膝關節的位置是身體中非常重要的關節。一旦膝關節的位置有了疾病症狀的話,那麼很可能會導致不能正常行動。嚴重的話還可能會造成身體殘疾的症狀。膝關節的部位有很多韌帶等身體組織結構,如果稍微不注意的話,就可能會有損傷的情況出現。那麼膝關節內側疼痛應該怎麼辦?下面我們就來說說。
1、每天揉揉十個手指或腳趾關節可緩解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨運動不能”,患者表現為早晨起床時症狀加重,活動困難。出現晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時,使受累關節周圍組織滲液或充血水腫,引起關節周圍肌肉組織緊張,而使關節腫痛或僵硬不適,隨著按摩指(或趾)關節使肌肉得以收縮,水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收,晨僵也隨之緩解。
2、口訣:“再加膽經膝陽關;手三裡處病不留”,就是讓您多揉揉大腿膽經上的“膝陽關”穴(膝外側,當股骨外側上方的凹陷處)。“膝者,膝關節也;陽者,陽氣也;關者,關卡也”,由此可看出它是膝關節氣血下行的必經之地,常按摩此穴對緩解疼痛有很好的作用。另外,還要在大腸經上刮刮痧或拔拔罐,著重按摩“手三裡”穴(曲池穴下兩寸處),不僅能治療肘關節疼痛還對膝關節疼痛有特效,這就是“下病上治,膝病肘治”的治療方法。
3、看看膝蓋的痛點壓迫在哪條經絡上,然後讓家人從此經絡的大腿穴位開始到踝骨附近的穴位做按摩,效果會很不錯的哦!但是千萬不要按摩關節的痛點,否則會起反作用,造成關節深度損傷或變形。
4、對於類風溼膝關節疼痛的患者“犢鼻、陽陵泉、陰陵泉、委中、樑丘、豐隆、足三裡等穴均可取之治療,哪個敏感就取哪個。
膝蓋出現充血腫脹或腫痛無力、酸漲、關節積液,活動下蹲困難,功能受限等現象,有可能是“滑膜炎”。簡單的可理解為:滑囊是一個儲油器,是為骨骼肌腱運動加油的,目地是為了增加潤滑減少摩擦,如果有了積水,積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了,此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦,最終損傷骨骼。不過也不要緊張,“滑膜炎”屬無菌性炎症,主要是微迴圈不通阻礙所致,所以治療應以調理微迴圈系統為主,只要微迴圈暢通了,積水也就迴圈消失了,同樣炎症也就解除了。
由於膝關節是非常重要的身體關節,所以在平常的時候一定要注意做好保護的措施。平常的時候不要做大運動量的運動,如果是從事重體力的工作,那麼要做好防護的措施。一定要多注意休息,有了膝關節的疼痛症狀出現的話,要及時的進行治療。
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