春困夏乏秋無力怎麼辦
在生活中,無論是學生還是上班族,都有一個通病就是春困夏乏秋無力,這種生理病不疼不癢,對身體也夠不成危害,所以人們不給予重視,也就忽略了,但是由於春困夏乏秋無力會長時間出現腦子不清醒,注意力不集中,所以耽誤很多事情,那麼春困夏乏秋無力該怎麼呢?下面我們來了解一下。
一:病的原因
1.春天溫度適宜,人最適宜生活的溫度是20攝氏度,所感覺舒適,舒適的環境當然就困了,所以春天要多幹活。
2.夏天溫度高由於出汗多,消耗也就多,所以會感覺困。夏天要適度運動。
3.秋天由於空氣乾燥,人是水做的,缺水當然感覺無力了。所以要想不會春困夏乏秋無力,秋天多喝水或蜂蜜。
二:如何治療
1.綠色柔和明快,對光線的反射相對較弱,它能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線,不讓眼睛受到傷害,它能使人們消除視疲勞,可以緩解人們大腦中的緊張情緒。
2.除了一日三餐,多吃新鮮果蔬,補充維生素和礦物質。應吃香蕉、葡萄、橘子、蘋果和荸薺等富含鉀鎂的水果,因為缺鉀會使肌肉軟弱無力,精神萎靡,注意力渙散。
3.除了養花草。養鳥、書法、繪畫、寫作和等愛好都是神補的好措施,只要自己喜歡,能夠陶冶性情,便不拘於何種形式。就拿練習書法來說,要求精神高度集中,頓筆裹鋒、筆走龍蛇,眼、手、心並用,練到一定程度,便可溝通內氣運於筆端,達到練氣功的作用。
看完以上的介紹,你是不是瞭解到春困夏乏秋無力的原因和治療的方法呢?其實這是一種病,也可以說是懶病,相信自己要合理的安排作息時間也要注意飲食上的禁忌,不要總宅在家裡,應該多出去走走,去呼吸新鮮的空間,也可以做一些自己喜歡的事情,可以陶冶情操也可以改變自己的這個病情。
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