肩周炎早期怎麼辦
肩周炎早期一般會推薦患者進行一些按摩和鍼灸的治療,如果不湊效就要去醫院治療。 關節疾病在生活當中算是比較難在短時間能夠治癒的,在短時間內最多能夠起到緩解和改善的作用。任何一種疾病在早期的治療時間都比較短,見效也比較快,肩周炎也同樣是這樣的。下面,我們一起來看看肩周炎早期按摩治療的辦法吧!
自我按摩的步驟及方法為:
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對於肩後部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。
以上就是肩周炎早期的按摩治療辦法了,如果肩部疼痛厲害,並且嚴重影響到關節活動,那就可以先打封閉針來緩解這種情況。但是封閉針也不能長期打,對身體的副作用也比較大。在治療的同時,患者應該進行自我關節活動,能夠減緩區域性僵硬 程度。
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