3個壞習慣竟比抽菸更致癌?
3個壞習慣竟比抽菸更致癌?
3個壞習慣竟比抽菸更致癌?
1、常吃肉
肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜誌稱,常食動物蛋白的人相對而言壽命更短,死於癌症的機率也高4倍。這與菸民死於癌症的機率幾乎相同。因此,不要只攝入動物蛋白,也應適當地攝入植物蛋白。
2、常喝碳酸飲料
根據美國的某個健康調查可以知道,一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml),端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年,這與吸菸是相同的效果。因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。
3、長時間看電視
或許會有很多人不相信“為什麼看電視和吸菸一樣對身體不好呢?”當然了,電視本身沒有問題,有問題的是長時間看電視。某個調查顯示,吸一支菸會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸菸的人,過了25歲,每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。
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