這些壞習慣最易致癌!
這些壞習慣最易致癌!
1、吸菸減壓→肺癌
一個人吸菸時,他所影響的不只是自己一個人的健康,因為研究表明,吸二手菸對人體的危害堪比直接吸菸,而兒童被動接受“二手菸”後的危害更大。除了吸菸是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外,空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等,在汙染嚴重的大城市中,居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙菸的含量。
2、熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌
最新科學研究發現,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。女性連續3年定期上夜班,會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班,患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮,使人體體內產生褪黑激素的自然週期發生改變,夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞,抑制癌變細胞。
3、老喝滾燙水→食管癌、口腔癌
很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現衝現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥,目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
專家建議,食物或飲料如果覺得燙,千萬別性急往下嚥。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙,吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。
4、坐下不想動→結腸癌、前列腺癌
上班一坐就一天,回家陷在沙發裡不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率。看看這些資料:胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。所以,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。
5、不用安全套→宮頸癌
近年研究證實,人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元凶,而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此,儘量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為,必要時使用安全套,是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
6、裝修太豪華→白血病
除吸菸外,裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裡都含有致癌化學成分,裝修越豪華,讓身體受傷害的機率越大。對兒童來說,裝修汙染更有可能讓他們患上白血病。
專家建議,裝修買傢俱、建材,千萬別圖便宜,一般來說,質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風;裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。
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