半月板康復訓練方法
康復訓練對疾病改善有很好幫助,不過對康復訓練選擇,都是不能隨意繼續努力,這樣的做法並不是每種患者都是可以選擇,康復訓練要根據患者疾病需求,使得對患者疾病改善有很好幫助,那半月板康復訓練方法都有什麼呢,對半月板康復訓練也是很多人不瞭解的。
半月板康復訓練方法:
術後處理的目的有4個:
(1)避免腫脹。(2)儘早恢復關節功能。(3)使肌張力恢復正常。(4)讓病人進行正常活動和功能鍛鍊。
半月板損傷術後不同階段的功能鍛鍊方法
第l 階段
為術後第l周,進行輕度鍛鍊,防止腫脹。這個階段康復應於半月板切除術後在復甦室中開始。術後從足趾到大腿加以包紮,至少2天。鼓勵病人在復甦室中開始鍛鍊包括直腿抬高和活動關節。
第2 階段
為術後第2周,康復重點為關節活動範圍。縫線已被拆除,如果仍有腫脹,可以使用非甾體消炎鎮痛類方劑;應常規進行等長鍛鍊(直腿抬高)和逐步增加活動範圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動範圍和肌張力得到恢復,可以進行有限制的活動包括行走。
第3 階段
術後第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛鍊,使肌力和活動範圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力,使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的範圍時,才能進行體育鍛煉。
第4 階段
術後第2個月,進一步康復,恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛鍊的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛鍊。此後,為了保持肌力,病人可以騎自行車、游泳或步行。總之,病人仍然需要1-6個月的隨訪。
術前肌萎縮非常輕的運動員,只要膝關節沒有不適,股四頭肌肌力和活動範圍完全恢復正常就可以進行體育活動。如果,半月板環的完整性有問題,應向病人講清楚,對需要跑、跳和關節扭轉的體育活動、暫時或永久性地不要參加。可向病人建議風險低的活動,如騎自行車和游泳。
在對半月板康復訓練方法認識後,進行半月板康復訓練的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意對半月板康復訓練做的時候,一定要堅持進行,這樣的半月板康復訓練不能短時間,否則對緩解半月板沒有任何幫助的。
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