腰肌勞損按摩有用的嗎?
腰肌勞損疾病是一種對身體傷害比較大的疾病,腰肌勞損是會引起區域性的疼痛,肌肉緊張,脹痛感,腰疼等症狀,給生活和工作都帶來很大的影響,目前治療腰肌勞損方法有很多,但是治好後容易反覆的發作,所以有些人出現腰肌勞損的時候會按摩自己的身體,那麼腰肌勞損按摩有用嗎?
方法/步驟
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1、循經按揉法:患者俯臥位,醫者站於一側,先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍,用力由輕到重。然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴,以酸脹為度,並配合腰部後伸被動運動數次。
>02
2、解痙止痛法:醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處,反覆3~5遍,以達到提高痛閾,鬆解粘連,解痙止痛的目的。
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3、調整關節紊亂:患者側臥位,醫者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰臥位,雙下肢屈膝屈髖,醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉,順、逆時針各8~10次,然後作抱膝滾腰16~20次,以調整腰骶關節。
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4、整理手法:患者俯臥位,醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術,往返3~5遍,並點按秩邊、委中、承山等穴,然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經,橫擦腰骶部,以透熱為度,最後用五指併攏,腕部放鬆,有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位,用力由輕到重,以患者能忍受為度。
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5、輔助治療:功能鍛鍊,加強腰背伸肌鍛鍊,如仰臥位拱橋式鍛鍊,俯臥位的飛燕式鍛鍊,早晚各1次,每次各作20~30下。有利於腰背肌力的恢復。
上面為大家介紹幾種腰肌勞損的按摩治療方法,其實腰肌勞損按摩治療是有一定的作用,建議大家平常可以使用按摩來緩解不適,上面介紹的按摩方法看似很簡單,但是還是需要專業知識,需要專業的醫護人員來完成,避免對身體造成其他的後遺症。
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