為什麼眼睛乾澀疼
眼睛乾澀的平時不妨多飲茶,在茶水當中茶多酚以及胡蘿蔔素都有一定的存在,另外維生素c和維生素e也是較為豐富的,這些食物具有增強免疫力的效果,能夠清除眼部自由基,緩解眼部疲勞,避免眼睛乾澀。眼睛時常乾澀不妨多吃一些動物的內臟食物,能很好的補充維生素a。
眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水,保持眼部溼潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注於工作,導致長時間盯著計算機螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而另眼睛乾澀不適。茶葉中含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還可以預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
即以手掌熨目,每天晨起或是睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌相互快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重複一次,每日如此迴圈14次。此法有通經活絡,改善血液迴圈之作用。眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。
上面介紹瞭如何對付眼睛乾澀的辦法,同時也間接地介紹了一些導致眼睛乾澀的原因。其實,如果眼睛沒有其他疾病,只是單純地感覺到眼睛乾澀,這往往是眼睛在提醒我們,已經比較疲勞了,要放鬆身體,多休息。面對電腦工作的時候,最好是每個小時休息10分鐘,這樣能讓我們的頭腦保持清醒,還能夠避免眼睛乾澀。
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