肚子總岔氣怎麼回事呢
人的身體是一個整體,牽一髮而動全身的,也就是說那個地方如果有不適的,一定會反映出來,會讓你的身體產生痛感來提醒你,就好像在跑步的過程當中,突然腹部一陣陣的痛,連呼吸都讓自己感到刺痛,這種痛苦讓人難以忍受,這就是人們常常說的岔氣了,今天來說說肚子總岔氣怎麼回事。
人們在勞動或運動中有時會突然感到胸壁某部位疼痛,這種現象就是俗稱的 “岔氣”,醫學上稱呼吸肌痙攣,亦稱急性胸脅痛。其實,就是胸壁肌發生了痙 攣。
“岔氣”常見的原因多為運動前準備活動做得不夠,就突然進行激烈的活動 及大運動量的訓練。因為人從安靜狀態突然投入激烈活動時,肌肉很快地進入緊 張的工作,但是內臟各器官還沒有相應馬上動員起來,以滿足肌肉運動時所需要 的氧氣和營養物質。
另外,不會利用深長呼吸,活動時呼吸的頻率太快,深度不 夠,使呼吸肌連續過急地收縮,長時間得不到放鬆;或者是身體過勞過弱,長期 沒有參加體力勞動或運動;天氣寒冷,大量出汗體內氯化鈉含量過低等情況,也 可能發生“岔氣”。
遇到“岔氣”應及時作深吸氣,然後將氣憋住不放,自己握拳由上到下用力 扣打胸腔兩則(自己可扣打左右側胸腔),再緩緩做深長呼氣,這樣重複做幾次 後,可使呼吸肌放鬆,胸壁肌痙攣緩解,疼痛就會相應減輕或消失。
上面對於肚子總岔氣怎麼回事做了相關的介紹,相信看後大家對於岔氣有了更深的理解,其實主要還是自己沒有照度好身體的,在做運動之前,千萬不能圖省事,不做熱身的運動,你樣的行為會讓岔氣總找到你的,是因為你沒把身體先活動開來。
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